Pasta mit Pilz-Rahmsauce Kalorien & Nährwerte
Pasta mit Pilz-Rahmsauce enthält 536 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 19g Fett, 67g Kohlenhydraten und 16g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pasta mit Pilz-Rahmsauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli-Nudeln (gekocht) | 200 g | 316 | 1 | 62 | 10 |
| Champignons | 100 g | 22 | 0.3 | 0.6 | 3.3 |
| Sahnesauce | 100 ml | 196 | 18 | 4 | 3 |
| Schnittlauch | 5 g | 2 | 0.1 | 0.1 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fusilli-Nudeln (gekocht) · Champignons · Sahnesauce · Schnittlauch
Wie schneidet Pasta mit Pilz-Rahmsauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bunte Bowl mit Pasta und Kichererbsen | 510g | 665 | 21g | +129 kcal, mehr Protein |
| Bunte Bowl mit Pasta, Hummus und Gemüse | 510g | 703 | 23g | +167 kcal, mehr Protein |
| Currypasta mit Gemüse | 414g | 679 | 18g | +143 kcal, mehr Protein |
| Dr. Oetker Ristorante Pizza Pasta | 355g | 815 | 31g | +279 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pasta mit Pilz-Rahmsauce gesund?
Ja. Mit 16g Protein und nur 67g Kohlenhydraten ist Pasta mit Pilz-Rahmsauce eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 132 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Pasta mit Pilz-Rahmsauce gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 536 Kalorien und 16g Protein hält Pasta mit Pilz-Rahmsauce dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Pasta mit Pilz-Rahmsauce?
Eine Portion enthält 16g Protein, das sind etwa 17% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pasta mit Pilz-Rahmsauce?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 50%, Protein 17%
- Energiedichte: 132 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Fusilli-Nudeln (gekocht), Sahnesauce, Champignons
Wie lange dauert es, Pasta mit Pilz-Rahmsauce abzutrainieren?
- Joggen: ~61 Min
- Radfahren: ~71 Min
- Gehen: ~131 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pasta mit Pilz-Rahmsauce?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 28% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 17% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
