Pasta mit Pouletbällchen und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Pasta mit Pouletbällchen und Gemüse enthält 804 Kalorien pro Portion (40% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 33g Fett, 91g Kohlenhydraten und 34g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pasta mit Pouletbällchen und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli (Pasta) | 120 g | 420 | 2 | 84 | 14 |
| Pouletbällchen | 100 g | 250 | 18 | 2 | 20 |
| Karotten (gewürfelt) | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Zucchini (gewürfelt) | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Brokkoli (kleine Röschen) | 10 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Saucenrest (Öl-basiert) | 15 ml | 120 | 13 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fusilli (Pasta) · Pouletbällchen · Karotten (gewürfelt) · Zucchini (gewürfelt) · Brokkoli (kleine Röschen) · Saucenrest (Öl-basiert)
Wie schneidet Pasta mit Pouletbällchen und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bunte Bowl mit Pasta und Kichererbsen | 510g | 665 | 21g | -139 kcal, weniger Protein |
| Bunte Bowl mit Pasta, Hummus und Gemüse | 510g | 703 | 23g | -101 kcal, weniger Protein |
| Currypasta mit Gemüse | 414g | 679 | 18g | -125 kcal, weniger Protein |
| Festliches Gericht mit Pasta, Rosenkohl und Rotkraut | 470g | 588 | 34g | -216 kcal, gleich viel Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pasta mit Pouletbällchen und Gemüse gesund?
In Maßen. Pasta mit Pouletbällchen und Gemüse ist kalorienreich mit 282 kcal/100 g. Mit 34g Protein und 91g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pasta mit Pouletbällchen und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 804 Kalorien pro Portion ist Pasta mit Pouletbällchen und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pasta mit Pouletbällchen und Gemüse?
Eine Portion enthält 34g Protein, das sind etwa 34% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pasta mit Pouletbällchen und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 45%, Protein 18%
- Energiedichte: 282 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Fusilli (Pasta), Pouletbällchen, Saucenrest (Öl-basiert)
Wie lange dauert es, Pasta mit Pouletbällchen und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~92 Min
- Radfahren: ~106 Min
- Gehen: ~197 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pasta mit Pouletbällchen und Gemüse?
- kcal: 40% des Tagesbedarfs
- Fett: 47% des Tagesbedarfs
- KH: 46% des Tagesbedarfs
- Protein: 34% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
