Pasta mit Queller und Kirschtomaten Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Pasta mit Queller und Kirschtomaten enthält 435 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 15g Fett, 62g Kohlenhydraten und 13g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pasta mit Queller und Kirschtomaten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta (gekocht) | 180 g | 284 | 1 | 58 | 10.5 |
| Queller (Meeresspargel) | 60 g | 15 | 0.1 | 1.5 | 2 |
| Kirschtomaten | 50 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Olivenöl-Dressing | 15 ml | 123 | 13.5 | 0.3 | 0 |
| Rote Zwiebeln | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pasta (gekocht) · Queller (Meeresspargel) · Kirschtomaten · Olivenöl-Dressing · Rote Zwiebeln
Wie schneidet Pasta mit Queller und Kirschtomaten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bunte Bowl mit Pasta und Kichererbsen | 510g | 665 | 21g | +230 kcal, mehr Protein |
| Bunte Bowl mit Pasta, Hummus und Gemüse | 510g | 703 | 23g | +268 kcal, mehr Protein |
| Currypasta mit Gemüse | 414g | 679 | 18g | +244 kcal, mehr Protein |
| Dr. Oetker Ristorante Pizza Pasta | 355g | 815 | 31g | +380 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pasta mit Queller und Kirschtomaten gesund?
Ja. Mit 13g Protein und nur 62g Kohlenhydraten ist Pasta mit Queller und Kirschtomaten eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 138 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Pasta mit Queller und Kirschtomaten gut zum Abnehmen?
Mit 435 Kalorien pro Portion ist Pasta mit Queller und Kirschtomaten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pasta mit Queller und Kirschtomaten?
Eine Portion enthält 13g Protein, das sind etwa 13% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pasta mit Queller und Kirschtomaten?
- Makro-Verteilung: Fett 30%, KH 57%, Protein 13%
- Energiedichte: 138 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Pasta (gekocht), Olivenöl-Dressing, Queller (Meeresspargel)
Wie lange dauert es, Pasta mit Queller und Kirschtomaten abzutrainieren?
- Joggen: ~50 Min
- Radfahren: ~57 Min
- Gehen: ~107 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pasta mit Queller und Kirschtomaten?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 21% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 13% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
