Pasta mit Rahmsauce, Beilagensalat und Brötchen Kalorien & Nährwerte
Pasta mit Rahmsauce, Beilagensalat und Brötchen enthält 1302 Kalorien pro Portion (65% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 71g Fett, 126g Kohlenhydraten und 37g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pasta mit Rahmsauce, Beilagensalat und Brötchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bandnudeln | 180 g | 270 | 2 | 54 | 9 |
| Rahmsauce mit Hähnchen | 150 ml | 375 | 30 | 10 | 15 |
| Parmesan (gerieben) | 10 g | 43 | 2.9 | 0.3 | 3.9 |
| Brötchen | 80 g | 220 | 2 | 44 | 7 |
| Blattsalat (gemischt) | 80 g | 16 | 0.2 | 2.8 | 1.2 |
| Karotten (gerieben) | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Salatdressing (Vinaigrette) | 30 ml | 120 | 12 | 3 | 0 |
| Krautsalat mit Mayonnaise | 100 g | 250 | 22 | 10 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bandnudeln · Rahmsauce mit Hähnchen · Parmesan (gerieben) · Brötchen · Blattsalat (gemischt) · Karotten (gerieben) · Salatdressing (Vinaigrette) · Krautsalat mit Mayonnaise
Wie schneidet Pasta mit Rahmsauce, Beilagensalat und Brötchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bunte Bowl mit Pasta und Kichererbsen | 510g | 665 | 21g | -637 kcal, weniger Protein |
| Bunte Bowl mit Pasta, Hummus und Gemüse | 510g | 703 | 23g | -599 kcal, weniger Protein |
| Currypasta mit Gemüse | 414g | 679 | 18g | -623 kcal, weniger Protein |
| Frische Eierpasta mit Steinpilzfüllung | 212g | 540 | 24g | -762 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pasta mit Rahmsauce, Beilagensalat und Brötchen gesund?
In Maßen. Pasta mit Rahmsauce, Beilagensalat und Brötchen ist kalorienreich mit 200 kcal/100 g. Mit 37g Protein und 126g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pasta mit Rahmsauce, Beilagensalat und Brötchen gut zum Abnehmen?
Mit 1302 Kalorien pro Portion ist Pasta mit Rahmsauce, Beilagensalat und Brötchen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pasta mit Rahmsauce, Beilagensalat und Brötchen?
Eine Portion enthält 37g Protein, das sind etwa 37% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pasta mit Rahmsauce, Beilagensalat und Brötchen?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 39%, Protein 12%
- Energiedichte: 200 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rahmsauce mit Hähnchen, Bandnudeln, Krautsalat mit Mayonnaise
Wie lange dauert es, Pasta mit Rahmsauce, Beilagensalat und Brötchen abzutrainieren?
- Joggen: ~149 Min
- Radfahren: ~172 Min
- Gehen: ~319 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pasta mit Rahmsauce, Beilagensalat und Brötchen?
- kcal: 65% des Tagesbedarfs
- Fett: 102% des Tagesbedarfs
- KH: 63% des Tagesbedarfs
- Protein: 37% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
