Pasta mit Rahmsoße und Gemüsesalat Kalorien & Nährwerte
Pasta mit Rahmsoße und Gemüsesalat enthält 990 Kalorien pro Portion (50% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 54g Fett, 97g Kohlenhydraten und 25g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pasta mit Rahmsoße und Gemüsesalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Tagliatelle | 100 g | 360 | 2 | 72 | 13 |
| Rahmsoße | 80 ml | 200 | 18 | 6 | 3 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Lauch | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Grüner Salat | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Feta | 50 g | 140 | 12 | 1 | 7 |
| Grüne Oliven | 40 g | 56 | 6 | 0 | 0 |
| Schwarze Oliven | 20 g | 28 | 3 | 0 | 0 |
| Croutons | 20 g | 80 | 4 | 10 | 2 |
| Tomaten | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Zwiebeln | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Radieschen | 10 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Salatdressing | 30 ml | 90 | 9 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Tagliatelle · Rahmsoße · Karotten · Lauch · Grüner Salat · Feta · Grüne Oliven · Schwarze Oliven · Croutons · Tomaten · Zwiebeln · Radieschen · Salatdressing
Wie schneidet Pasta mit Rahmsoße und Gemüsesalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bunte Bowl mit Pasta, Hummus und Gemüse | 510g | 703 | 23g | -287 kcal, weniger Protein |
| Currypasta mit Gemüse | 414g | 679 | 18g | -311 kcal, weniger Protein |
| Frische Eierpasta mit Steinpilzfüllung | 212g | 540 | 24g | -450 kcal, weniger Protein |
| Garnelen-Pasta mit Gemüse | 637g | 1192 | 59g | +202 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pasta mit Rahmsoße und Gemüsesalat gesund?
In Maßen. Pasta mit Rahmsoße und Gemüsesalat ist kalorienreich mit 208 kcal/100 g. Mit 25g Protein und 97g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pasta mit Rahmsoße und Gemüsesalat gut zum Abnehmen?
Mit 990 Kalorien pro Portion ist Pasta mit Rahmsoße und Gemüsesalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pasta mit Rahmsoße und Gemüsesalat?
Eine Portion enthält 25g Protein, das sind etwa 25% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pasta mit Rahmsoße und Gemüsesalat?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 39%, Protein 12%
- Energiedichte: 208 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Tagliatelle, Rahmsoße, Feta
Wie lange dauert es, Pasta mit Rahmsoße und Gemüsesalat abzutrainieren?
- Joggen: ~113 Min
- Radfahren: ~131 Min
- Gehen: ~242 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pasta mit Rahmsoße und Gemüsesalat?
- kcal: 50% des Tagesbedarfs
- Fett: 77% des Tagesbedarfs
- KH: 49% des Tagesbedarfs
- Protein: 25% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
