Pasta mit Rindfleisch und Tomatensauce Kalorien & Nährwerte
Pasta mit Rindfleisch und Tomatensauce enthält 645 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 67g Kohlenhydraten und 34g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pasta mit Rindfleisch und Tomatensauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta (gekocht) | 200 g | 310 | 1 | 62 | 10 |
| Rindfleischwürfel | 80 g | 200 | 12 | 0 | 23 |
| Tomatensauce | 50 ml | 45 | 2 | 5 | 1 |
| Speiseöl (für die Zubereitung) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pasta (gekocht) · Rindfleischwürfel · Tomatensauce · Speiseöl (für die Zubereitung)
Wie schneidet Pasta mit Rindfleisch und Tomatensauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bunte Bowl mit Pasta und Kichererbsen | 510g | 665 | 21g | +20 kcal, weniger Protein |
| Bunte Bowl mit Pasta, Hummus und Gemüse | 510g | 703 | 23g | +58 kcal, weniger Protein |
| Currypasta mit Gemüse | 414g | 679 | 18g | +34 kcal, weniger Protein |
| Dr. Oetker Ristorante Pizza Pasta | 355g | 815 | 31g | +170 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pasta mit Rindfleisch und Tomatensauce gesund?
In Maßen. Pasta mit Rindfleisch und Tomatensauce ist kalorienreich mit 190 kcal/100 g. Mit 34g Protein und 67g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pasta mit Rindfleisch und Tomatensauce gut zum Abnehmen?
Mit 645 Kalorien pro Portion ist Pasta mit Rindfleisch und Tomatensauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pasta mit Rindfleisch und Tomatensauce?
Eine Portion enthält 34g Protein, das sind etwa 34% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pasta mit Rindfleisch und Tomatensauce?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 42%, Protein 23%
- Energiedichte: 190 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pasta (gekocht), Rindfleischwürfel, Speiseöl (für die Zubereitung)
Wie lange dauert es, Pasta mit Rindfleisch und Tomatensauce abzutrainieren?
- Joggen: ~74 Min
- Radfahren: ~85 Min
- Gehen: ~158 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pasta mit Rindfleisch und Tomatensauce?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 34% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
