Pasta mit Sahnesauce und Hähnchen Kalorien & Nährwerte
Pasta mit Sahnesauce und Hähnchen enthält 434 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 15g Fett, 49g Kohlenhydraten und 24g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pasta mit Sahnesauce und Hähnchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli und Penne Nudeln | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 8.5 |
| Sahnesauce | 60 ml | 126 | 12 | 2.5 | 1.5 |
| Hähnchenbruststücke | 40 g | 66 | 1.5 | 0 | 13 |
| Brokkoli | 15 g | 5 | 0.1 | 0.4 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fusilli und Penne Nudeln · Sahnesauce · Hähnchenbruststücke · Brokkoli
Wie schneidet Pasta mit Sahnesauce und Hähnchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bunte Bowl mit Pasta und Kichererbsen | 510g | 665 | 21g | +231 kcal, weniger Protein |
| Bunte Bowl mit Pasta, Hummus und Gemüse | 510g | 703 | 23g | +269 kcal, weniger Protein |
| Currypasta mit Gemüse | 414g | 679 | 18g | +245 kcal, weniger Protein |
| Dr. Oetker Ristorante Pizza Pasta | 355g | 815 | 31g | +381 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pasta mit Sahnesauce und Hähnchen gesund?
Ja. Mit 24g Protein und nur 49g Kohlenhydraten ist Pasta mit Sahnesauce und Hähnchen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 164 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Pasta mit Sahnesauce und Hähnchen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 434 Kalorien und 24g Protein hält Pasta mit Sahnesauce und Hähnchen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Pasta mit Sahnesauce und Hähnchen?
Eine Portion enthält 24g Protein, das sind etwa 24% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pasta mit Sahnesauce und Hähnchen?
- Makro-Verteilung: Fett 31%, KH 46%, Protein 23%
- Energiedichte: 164 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fusilli und Penne Nudeln, Sahnesauce, Hähnchenbruststücke
Wie lange dauert es, Pasta mit Sahnesauce und Hähnchen abzutrainieren?
- Joggen: ~50 Min
- Radfahren: ~57 Min
- Gehen: ~106 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pasta mit Sahnesauce und Hähnchen?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 22% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 24% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
