Pasta mit Sahnesauce und Parmesan Kalorien & Nährwerte
Pasta mit Sahnesauce und Parmesan enthält 622 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 66g Kohlenhydraten und 34g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pasta mit Sahnesauce und Parmesan enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta (gekocht) | 200 g | 316 | 2 | 62 | 10 |
| Sahnesauce | 80 ml | 164 | 16 | 3 | 2 |
| Parmesan (gerieben) | 15 g | 60 | 4 | 0.5 | 5.5 |
| Hähnchenbruststreifen | 50 g | 82 | 2 | 0 | 16 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pasta (gekocht) · Sahnesauce · Parmesan (gerieben) · Hähnchenbruststreifen
Wie schneidet Pasta mit Sahnesauce und Parmesan im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bunte Bowl mit Pasta und Kichererbsen | 510g | 665 | 21g | +43 kcal, weniger Protein |
| Bunte Bowl mit Pasta, Hummus und Gemüse | 510g | 703 | 23g | +81 kcal, weniger Protein |
| Currypasta mit Gemüse | 414g | 679 | 18g | +57 kcal, weniger Protein |
| Dr. Oetker Ristorante Pizza Pasta | 355g | 815 | 31g | +193 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pasta mit Sahnesauce und Parmesan gesund?
In Maßen. Pasta mit Sahnesauce und Parmesan ist kalorienreich mit 180 kcal/100 g. Mit 34g Protein und 66g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pasta mit Sahnesauce und Parmesan gut zum Abnehmen?
Mit 622 Kalorien pro Portion ist Pasta mit Sahnesauce und Parmesan kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pasta mit Sahnesauce und Parmesan?
Eine Portion enthält 34g Protein, das sind etwa 34% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pasta mit Sahnesauce und Parmesan?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 42%, Protein 23%
- Energiedichte: 180 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pasta (gekocht), Sahnesauce, Hähnchenbruststreifen
Wie lange dauert es, Pasta mit Sahnesauce und Parmesan abzutrainieren?
- Joggen: ~71 Min
- Radfahren: ~82 Min
- Gehen: ~152 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pasta mit Sahnesauce und Parmesan?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 34% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 34% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
