Pasta mit Schinken und Ei Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Pasta mit Schinken und Ei enthält 1466 Kalorien pro Portion (73% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 42g Fett, 188g Kohlenhydraten und 74g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pasta mit Schinken und Ei enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli Nudeln (gekocht) | 600 g | 948 | 6 | 186 | 30 |
| Schinkenwürfel | 150 g | 240 | 12 | 1.5 | 31.5 |
| Ei | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Pflanzenöl/Butter | 15 g | 135 | 15 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fusilli Nudeln (gekocht) · Schinkenwürfel · Ei · Pflanzenöl/Butter
Wie schneidet Pasta mit Schinken und Ei im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bunte Bowl mit Pasta und Kichererbsen | 510g | 665 | 21g | -801 kcal, weniger Protein |
| Bunte Bowl mit Pasta, Hummus und Gemüse | 510g | 703 | 23g | -763 kcal, weniger Protein |
| Currypasta mit Gemüse | 414g | 679 | 18g | -787 kcal, weniger Protein |
| Dr. Oetker Ristorante Pizza Pasta | 355g | 815 | 31g | -651 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pasta mit Schinken und Ei gesund?
In Maßen. Pasta mit Schinken und Ei ist kalorienreich mit 169 kcal/100 g. Mit 74g Protein und 188g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pasta mit Schinken und Ei gut zum Abnehmen?
Mit 1466 Kalorien pro Portion ist Pasta mit Schinken und Ei kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pasta mit Schinken und Ei?
Eine Portion enthält 74g Protein, das sind etwa 74% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pasta mit Schinken und Ei?
- Makro-Verteilung: Fett 26%, KH 51%, Protein 23%
- Energiedichte: 169 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fusilli Nudeln (gekocht), Schinkenwürfel, Ei
Wie lange dauert es, Pasta mit Schinken und Ei abzutrainieren?
- Joggen: ~168 Min
- Radfahren: ~193 Min
- Gehen: ~359 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pasta mit Schinken und Ei?
- kcal: 73% des Tagesbedarfs
- Fett: 61% des Tagesbedarfs
- KH: 94% des Tagesbedarfs
- Protein: 74% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
