Pasta mit Tomaten-Feta-Sauce Kalorien & Nährwerte
Pasta mit Tomaten-Feta-Sauce enthält 667 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 81g Kohlenhydraten und 24g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pasta mit Tomaten-Feta-Sauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta (gekocht) | 250 g | 395 | 2.5 | 77.5 | 12.5 |
| Kirschtomaten | 100 g | 20 | 0.2 | 3.3 | 0.9 |
| Feta Käse | 60 g | 164 | 13.2 | 0.6 | 10.2 |
| Olivenöl | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pasta (gekocht) · Kirschtomaten · Feta Käse · Olivenöl
Wie schneidet Pasta mit Tomaten-Feta-Sauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bunte Bowl mit Pasta und Kichererbsen | 510g | 665 | 21g | -2 kcal, weniger Protein |
| Bunte Bowl mit Pasta, Hummus und Gemüse | 510g | 703 | 23g | +36 kcal, weniger Protein |
| Currypasta mit Gemüse | 414g | 679 | 18g | +12 kcal, weniger Protein |
| Dr. Oetker Ristorante Pizza Pasta | 355g | 815 | 31g | +148 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pasta mit Tomaten-Feta-Sauce gesund?
In Maßen. Pasta mit Tomaten-Feta-Sauce ist kalorienreich mit 159 kcal/100 g. Mit 24g Protein und 81g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pasta mit Tomaten-Feta-Sauce gut zum Abnehmen?
Mit 667 Kalorien pro Portion ist Pasta mit Tomaten-Feta-Sauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pasta mit Tomaten-Feta-Sauce?
Eine Portion enthält 24g Protein, das sind etwa 24% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pasta mit Tomaten-Feta-Sauce?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 49%, Protein 16%
- Energiedichte: 159 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pasta (gekocht), Feta Käse, Olivenöl
Wie lange dauert es, Pasta mit Tomaten-Feta-Sauce abzutrainieren?
- Joggen: ~76 Min
- Radfahren: ~88 Min
- Gehen: ~163 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pasta mit Tomaten-Feta-Sauce?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 37% des Tagesbedarfs
- KH: 41% des Tagesbedarfs
- Protein: 24% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
