Pasta mit Tomaten-Rahmsauce und Parmesan Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Pasta mit Tomaten-Rahmsauce und Parmesan enthält 439 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 17g Fett, 54g Kohlenhydraten und 17g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pasta mit Tomaten-Rahmsauce und Parmesan enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli Teigwaren | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 8.2 |
| Tomaten-Rahmsauce | 100 ml | 120 | 10 | 6 | 1.5 |
| Geriebener Parmesan | 20 g | 80 | 5.2 | 0.8 | 7.5 |
| Chilischoten | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fusilli Teigwaren · Tomaten-Rahmsauce · Geriebener Parmesan · Chilischoten
Wie schneidet Pasta mit Tomaten-Rahmsauce und Parmesan im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bunte Bowl mit Pasta und Kichererbsen | 510g | 665 | 21g | +226 kcal, mehr Protein |
| Bunte Bowl mit Pasta, Hummus und Gemüse | 510g | 703 | 23g | +264 kcal, mehr Protein |
| Currypasta mit Gemüse | 414g | 679 | 18g | +240 kcal, mehr Protein |
| Dr. Oetker Ristorante Pizza Pasta | 355g | 815 | 31g | +376 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pasta mit Tomaten-Rahmsauce und Parmesan gesund?
Ja. Mit 17g Protein und nur 54g Kohlenhydraten ist Pasta mit Tomaten-Rahmsauce und Parmesan eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 160 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Pasta mit Tomaten-Rahmsauce und Parmesan gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 439 Kalorien und 17g Protein hält Pasta mit Tomaten-Rahmsauce und Parmesan dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Pasta mit Tomaten-Rahmsauce und Parmesan?
Eine Portion enthält 17g Protein, das sind etwa 17% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pasta mit Tomaten-Rahmsauce und Parmesan?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 49%, Protein 17%
- Energiedichte: 160 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fusilli Teigwaren, Tomaten-Rahmsauce, Geriebener Parmesan
Wie lange dauert es, Pasta mit Tomaten-Rahmsauce und Parmesan abzutrainieren?
- Joggen: ~50 Min
- Radfahren: ~58 Min
- Gehen: ~108 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pasta mit Tomaten-Rahmsauce und Parmesan?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 24% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 17% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
