Pasta mit Tomaten-Sahnesauce und Käse Kalorien & Nährwerte
Pasta mit Tomaten-Sahnesauce und Käse enthält 617 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 72g Kohlenhydraten und 24g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pasta mit Tomaten-Sahnesauce und Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta (Trofie oder Fusilli) | 200 g | 314 | 1.2 | 62 | 10 |
| Tomaten-Sahnesauce | 150 ml | 185 | 15 | 9 | 3.5 |
| Geriebener Hartkäse | 30 g | 118 | 8.5 | 0.5 | 10 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pasta (Trofie oder Fusilli) · Tomaten-Sahnesauce · Geriebener Hartkäse
Wie schneidet Pasta mit Tomaten-Sahnesauce und Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bunte Bowl mit Pasta und Kichererbsen | 510g | 665 | 21g | +48 kcal, weniger Protein |
| Bunte Bowl mit Pasta, Hummus und Gemüse | 510g | 703 | 23g | +86 kcal, weniger Protein |
| Currypasta mit Gemüse | 414g | 679 | 18g | +62 kcal, weniger Protein |
| Dr. Oetker Ristorante Pizza Pasta | 355g | 815 | 31g | +198 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pasta mit Tomaten-Sahnesauce und Käse gesund?
In Maßen. Pasta mit Tomaten-Sahnesauce und Käse ist kalorienreich mit 162 kcal/100 g. Mit 24g Protein und 72g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pasta mit Tomaten-Sahnesauce und Käse gut zum Abnehmen?
Mit 617 Kalorien pro Portion ist Pasta mit Tomaten-Sahnesauce und Käse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pasta mit Tomaten-Sahnesauce und Käse?
Eine Portion enthält 24g Protein, das sind etwa 24% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pasta mit Tomaten-Sahnesauce und Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 46%, Protein 18%
- Energiedichte: 162 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pasta (Trofie oder Fusilli), Tomaten-Sahnesauce, Geriebener Hartkäse
Wie lange dauert es, Pasta mit Tomaten-Sahnesauce und Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~71 Min
- Radfahren: ~81 Min
- Gehen: ~151 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pasta mit Tomaten-Sahnesauce und Käse?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 35% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 24% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
