Pasta mit Tomaten-Sahnesauce und Mozzarella Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Pasta mit Tomaten-Sahnesauce und Mozzarella enthält 546 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 68g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pasta mit Tomaten-Sahnesauce und Mozzarella enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta (gekocht) | 180 g | 284 | 1 | 58 | 9 |
| Tomaten-Sahnesauce | 120 ml | 156 | 12 | 8 | 4 |
| Mozzarella | 40 g | 100 | 7 | 1 | 8 |
| Cherrytomaten | 30 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pasta (gekocht) · Tomaten-Sahnesauce · Mozzarella · Cherrytomaten
Wie schneidet Pasta mit Tomaten-Sahnesauce und Mozzarella im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bunte Bowl mit Pasta und Kichererbsen | 510g | 665 | 21g | +119 kcal, weniger Protein |
| Bunte Bowl mit Pasta, Hummus und Gemüse | 510g | 703 | 23g | +157 kcal, mehr Protein |
| Currypasta mit Gemüse | 414g | 679 | 18g | +133 kcal, weniger Protein |
| Dr. Oetker Ristorante Pizza Pasta | 355g | 815 | 31g | +269 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pasta mit Tomaten-Sahnesauce und Mozzarella gesund?
Ja. Mit 22g Protein und nur 68g Kohlenhydraten ist Pasta mit Tomaten-Sahnesauce und Mozzarella eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 148 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Pasta mit Tomaten-Sahnesauce und Mozzarella gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 546 Kalorien und 22g Protein hält Pasta mit Tomaten-Sahnesauce und Mozzarella dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Pasta mit Tomaten-Sahnesauce und Mozzarella?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 22% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pasta mit Tomaten-Sahnesauce und Mozzarella?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 50%, Protein 17%
- Energiedichte: 148 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Pasta (gekocht), Tomaten-Sahnesauce, Mozzarella
Wie lange dauert es, Pasta mit Tomaten-Sahnesauce und Mozzarella abzutrainieren?
- Joggen: ~62 Min
- Radfahren: ~72 Min
- Gehen: ~134 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pasta mit Tomaten-Sahnesauce und Mozzarella?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 29% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 22% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
