Pasta mit Tomaten-Sahnesauce und Parmesan Kalorien & Nährwerte
Pasta mit Tomaten-Sahnesauce und Parmesan enthält 622 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 72g Kohlenhydraten und 21g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pasta mit Tomaten-Sahnesauce und Parmesan enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta (Rigatoni) | 200 g | 316 | 1.2 | 62 | 10 |
| Tomaten-Sahnesauce | 150 ml | 225 | 19 | 9 | 3 |
| Parmesan | 20 g | 80 | 5.2 | 0.8 | 7.6 |
| Frische Kräuter | 2 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pasta (Rigatoni) · Tomaten-Sahnesauce · Parmesan · Frische Kräuter
Wie schneidet Pasta mit Tomaten-Sahnesauce und Parmesan im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bunte Bowl mit Pasta und Kichererbsen | 510g | 665 | 21g | +43 kcal, mehr Protein |
| Bunte Bowl mit Pasta, Hummus und Gemüse | 510g | 703 | 23g | +81 kcal, mehr Protein |
| Currypasta mit Gemüse | 414g | 679 | 18g | +57 kcal, weniger Protein |
| Dr. Oetker Ristorante Pizza Pasta | 355g | 815 | 31g | +193 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pasta mit Tomaten-Sahnesauce und Parmesan gesund?
In Maßen. Pasta mit Tomaten-Sahnesauce und Parmesan ist kalorienreich mit 167 kcal/100 g. Mit 21g Protein und 72g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pasta mit Tomaten-Sahnesauce und Parmesan gut zum Abnehmen?
Mit 622 Kalorien pro Portion ist Pasta mit Tomaten-Sahnesauce und Parmesan kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pasta mit Tomaten-Sahnesauce und Parmesan?
Eine Portion enthält 21g Protein, das sind etwa 21% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pasta mit Tomaten-Sahnesauce und Parmesan?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 46%, Protein 17%
- Energiedichte: 167 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pasta (Rigatoni), Tomaten-Sahnesauce, Parmesan
Wie lange dauert es, Pasta mit Tomaten-Sahnesauce und Parmesan abzutrainieren?
- Joggen: ~71 Min
- Radfahren: ~82 Min
- Gehen: ~152 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pasta mit Tomaten-Sahnesauce und Parmesan?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 21% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
