Pasta mit Tomatensauce, Auberginen und Parmesan Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Pasta mit Tomatensauce, Auberginen und Parmesan enthält 516 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 67g Kohlenhydraten und 17g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pasta mit Tomatensauce, Auberginen und Parmesan enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Nudeln (ungekocht gewogen) | 80 g | 288 | 1.2 | 56.8 | 10.4 |
| Tomatensauce | 100 ml | 65 | 3 | 7 | 1.5 |
| Aubergine | 50 g | 13 | 0.1 | 2.4 | 0.5 |
| Parmesan | 15 g | 60 | 4.2 | 0.6 | 5 |
| Olivenöl (für Sauce/Gemüse) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Nudeln (ungekocht gewogen) · Tomatensauce · Aubergine · Parmesan · Olivenöl (für Sauce/Gemüse)
Wie schneidet Pasta mit Tomatensauce, Auberginen und Parmesan im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bunte Bowl mit Pasta und Kichererbsen | 510g | 665 | 21g | +149 kcal, mehr Protein |
| Bunte Bowl mit Pasta, Hummus und Gemüse | 510g | 703 | 23g | +187 kcal, mehr Protein |
| Currypasta mit Gemüse | 414g | 679 | 18g | +163 kcal, mehr Protein |
| Dr. Oetker Ristorante Pizza Pasta | 355g | 815 | 31g | +299 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pasta mit Tomatensauce, Auberginen und Parmesan gesund?
Ja. Mit 17g Protein und nur 67g Kohlenhydraten ist Pasta mit Tomatensauce, Auberginen und Parmesan eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 202 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Pasta mit Tomatensauce, Auberginen und Parmesan gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 516 Kalorien und 17g Protein hält Pasta mit Tomatensauce, Auberginen und Parmesan dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Pasta mit Tomatensauce, Auberginen und Parmesan?
Eine Portion enthält 17g Protein, das sind etwa 17% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pasta mit Tomatensauce, Auberginen und Parmesan?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 52%, Protein 16%
- Energiedichte: 202 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Nudeln (ungekocht gewogen), Olivenöl (für Sauce/Gemüse), Tomatensauce
Wie lange dauert es, Pasta mit Tomatensauce, Auberginen und Parmesan abzutrainieren?
- Joggen: ~59 Min
- Radfahren: ~68 Min
- Gehen: ~126 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pasta mit Tomatensauce, Auberginen und Parmesan?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 26% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 17% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
