Pasta mit Tomatensauce und Hähnchen Kalorien & Nährwerte
Pasta mit Tomatensauce und Hähnchen enthält 566 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 10g Fett, 74g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pasta mit Tomatensauce und Hähnchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli Pasta (gekocht) | 200 g | 314 | 1 | 62 | 10 |
| Tomatensauce | 150 ml | 120 | 6 | 12 | 3 |
| Hähnchenbruststreifen | 80 g | 132 | 3 | 0 | 25 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fusilli Pasta (gekocht) · Tomatensauce · Hähnchenbruststreifen
Wie schneidet Pasta mit Tomatensauce und Hähnchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bunte Bowl mit Pasta und Kichererbsen | 510g | 665 | 21g | +99 kcal, weniger Protein |
| Bunte Bowl mit Pasta, Hummus und Gemüse | 510g | 703 | 23g | +137 kcal, weniger Protein |
| Currypasta mit Gemüse | 414g | 679 | 18g | +113 kcal, weniger Protein |
| Dr. Oetker Ristorante Pizza Pasta | 355g | 815 | 31g | +249 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pasta mit Tomatensauce und Hähnchen gesund?
Ja. Mit 38g Protein und nur 74g Kohlenhydraten ist Pasta mit Tomatensauce und Hähnchen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 132 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Pasta mit Tomatensauce und Hähnchen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 566 Kalorien und 38g Protein hält Pasta mit Tomatensauce und Hähnchen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Pasta mit Tomatensauce und Hähnchen?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 38% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pasta mit Tomatensauce und Hähnchen?
- Makro-Verteilung: Fett 16%, KH 52%, Protein 32%
- Energiedichte: 132 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Fusilli Pasta (gekocht), Hähnchenbruststreifen, Tomatensauce
Wie lange dauert es, Pasta mit Tomatensauce und Hähnchen abzutrainieren?
- Joggen: ~65 Min
- Radfahren: ~75 Min
- Gehen: ~139 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pasta mit Tomatensauce und Hähnchen?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 14% des Tagesbedarfs
- KH: 37% des Tagesbedarfs
- Protein: 38% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
