Pasta mit Tomatensauce und Kräutern Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Pasta mit Tomatensauce und Kräutern enthält 422 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 13g Fett, 63g Kohlenhydraten und 13g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pasta mit Tomatensauce und Kräutern enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta (gekocht) | 180 g | 284 | 1.8 | 56 | 11 |
| Tomatensauce | 80 ml | 64 | 3.5 | 6.5 | 1.6 |
| Olivenöl | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
| Frische Kräuter | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pasta (gekocht) · Tomatensauce · Olivenöl · Frische Kräuter
Wie schneidet Pasta mit Tomatensauce und Kräutern im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bunte Bowl mit Pasta und Kichererbsen | 510g | 665 | 21g | +243 kcal, mehr Protein |
| Bunte Bowl mit Pasta, Hummus und Gemüse | 510g | 703 | 23g | +281 kcal, mehr Protein |
| Currypasta mit Gemüse | 414g | 679 | 18g | +257 kcal, mehr Protein |
| Dr. Oetker Ristorante Pizza Pasta | 355g | 815 | 31g | +393 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pasta mit Tomatensauce und Kräutern gesund?
Ja. Mit 13g Protein und nur 63g Kohlenhydraten ist Pasta mit Tomatensauce und Kräutern eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 155 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Pasta mit Tomatensauce und Kräutern gut zum Abnehmen?
Mit 422 Kalorien pro Portion ist Pasta mit Tomatensauce und Kräutern kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pasta mit Tomatensauce und Kräutern?
Eine Portion enthält 13g Protein, das sind etwa 13% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pasta mit Tomatensauce und Kräutern?
- Makro-Verteilung: Fett 28%, KH 60%, Protein 12%
- Energiedichte: 155 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pasta (gekocht), Olivenöl, Tomatensauce
Wie lange dauert es, Pasta mit Tomatensauce und Kräutern abzutrainieren?
- Joggen: ~48 Min
- Radfahren: ~56 Min
- Gehen: ~103 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pasta mit Tomatensauce und Kräutern?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 19% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 13% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
