Pasta mit Tomatensauce und Paprika Kalorien & Nährwerte
Pasta mit Tomatensauce und Paprika enthält 341 Kalorien pro Portion (17% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 9g Fett, 54g Kohlenhydraten und 9g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pasta mit Tomatensauce und Paprika enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli Nudeln (gekocht) | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 7.5 |
| Tomatensauce | 60 ml | 48 | 2 | 6 | 1.5 |
| Rote Paprika | 30 g | 11 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Pflanzenöl | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fusilli Nudeln (gekocht) · Tomatensauce · Rote Paprika · Pflanzenöl
Wie schneidet Pasta mit Tomatensauce und Paprika im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bunte Bowl mit Pasta und Kichererbsen | 510g | 665 | 21g | +324 kcal, mehr Protein |
| Bunte Bowl mit Pasta, Hummus und Gemüse | 510g | 703 | 23g | +362 kcal, mehr Protein |
| Currypasta mit Gemüse | 414g | 679 | 18g | +338 kcal, mehr Protein |
| Dr. Oetker Ristorante Pizza Pasta | 355g | 815 | 31g | +474 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pasta mit Tomatensauce und Paprika gesund?
Ja. Mit 9g Protein und nur 54g Kohlenhydraten ist Pasta mit Tomatensauce und Paprika eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 139 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Pasta mit Tomatensauce und Paprika gut zum Abnehmen?
Mit 341 Kalorien pro Portion ist Pasta mit Tomatensauce und Paprika kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pasta mit Tomatensauce und Paprika?
Eine Portion enthält 9g Protein, das sind etwa 9% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pasta mit Tomatensauce und Paprika?
- Makro-Verteilung: Fett 23%, KH 64%, Protein 13%
- Energiedichte: 139 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Fusilli Nudeln (gekocht), Tomatensauce, Pflanzenöl
Wie lange dauert es, Pasta mit Tomatensauce und Paprika abzutrainieren?
- Joggen: ~39 Min
- Radfahren: ~45 Min
- Gehen: ~84 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pasta mit Tomatensauce und Paprika?
- kcal: 17% des Tagesbedarfs
- Fett: 12% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 9% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
