Pasta mit Tomatensauce und Speck Kalorien & Nährwerte
Pasta mit Tomatensauce und Speck enthält 635 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 74g Kohlenhydraten und 17g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pasta mit Tomatensauce und Speck enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli Pasta | 200 g | 314 | 1.4 | 62 | 10 |
| Tomatensauce | 150 ml | 105 | 5 | 12 | 3 |
| Speck | 30 g | 126 | 12 | 0.5 | 4 |
| Olivenöl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fusilli Pasta · Tomatensauce · Speck · Olivenöl
Wie schneidet Pasta mit Tomatensauce und Speck im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bunte Bowl mit Pasta und Kichererbsen | 510g | 665 | 21g | +30 kcal, mehr Protein |
| Bunte Bowl mit Pasta, Hummus und Gemüse | 510g | 703 | 23g | +68 kcal, mehr Protein |
| Currypasta mit Gemüse | 414g | 679 | 18g | +44 kcal, mehr Protein |
| Dr. Oetker Ristorante Pizza Pasta | 355g | 815 | 31g | +180 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pasta mit Tomatensauce und Speck gesund?
In Maßen. Pasta mit Tomatensauce und Speck ist kalorienreich mit 163 kcal/100 g. Mit 17g Protein und 74g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pasta mit Tomatensauce und Speck gut zum Abnehmen?
Mit 635 Kalorien pro Portion ist Pasta mit Tomatensauce und Speck kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pasta mit Tomatensauce und Speck?
Eine Portion enthält 17g Protein, das sind etwa 17% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pasta mit Tomatensauce und Speck?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 47%, Protein 13%
- Energiedichte: 163 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fusilli Pasta, Speck, Tomatensauce
Wie lange dauert es, Pasta mit Tomatensauce und Speck abzutrainieren?
- Joggen: ~73 Min
- Radfahren: ~84 Min
- Gehen: ~156 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pasta mit Tomatensauce und Speck?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 41% des Tagesbedarfs
- KH: 37% des Tagesbedarfs
- Protein: 17% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
