Pasta mit Zucchini und Kirschtomaten Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Pasta mit Zucchini und Kirschtomaten enthält 397 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 14g Fett, 56g Kohlenhydraten und 12g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pasta mit Zucchini und Kirschtomaten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta (gekocht) | 150 g | 237 | 1 | 48 | 9 |
| Zucchini | 80 g | 14 | 0.2 | 1.6 | 1.4 |
| Kirschtomaten | 60 g | 11 | 0.1 | 1.7 | 0.8 |
| Tomatensauce mit Kräutern | 50 ml | 45 | 2.5 | 4.5 | 1.1 |
| Olivenöl (zum Braten) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pasta (gekocht) · Zucchini · Kirschtomaten · Tomatensauce mit Kräutern · Olivenöl (zum Braten)
Wie schneidet Pasta mit Zucchini und Kirschtomaten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bunte Bowl mit Pasta und Kichererbsen | 510g | 665 | 21g | +268 kcal, mehr Protein |
| Bunte Bowl mit Pasta, Hummus und Gemüse | 510g | 703 | 23g | +306 kcal, mehr Protein |
| Currypasta mit Gemüse | 414g | 679 | 18g | +282 kcal, mehr Protein |
| Dr. Oetker Ristorante Pizza Pasta | 355g | 815 | 31g | +418 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pasta mit Zucchini und Kirschtomaten gesund?
Ja. Mit 12g Protein und nur 56g Kohlenhydraten ist Pasta mit Zucchini und Kirschtomaten eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 113 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Pasta mit Zucchini und Kirschtomaten gut zum Abnehmen?
Mit 397 Kalorien pro Portion ist Pasta mit Zucchini und Kirschtomaten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pasta mit Zucchini und Kirschtomaten?
Eine Portion enthält 12g Protein, das sind etwa 12% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pasta mit Zucchini und Kirschtomaten?
- Makro-Verteilung: Fett 31%, KH 56%, Protein 13%
- Energiedichte: 113 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Pasta (gekocht), Olivenöl (zum Braten), Tomatensauce mit Kräutern
Wie lange dauert es, Pasta mit Zucchini und Kirschtomaten abzutrainieren?
- Joggen: ~45 Min
- Radfahren: ~52 Min
- Gehen: ~97 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pasta mit Zucchini und Kirschtomaten?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 20% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 12% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
