Pasta mit cremigem Käse, Avocado und Karotten-Rote Linsen-Sauce Kalorien & Nährwerte
Pasta mit cremigem Käse, Avocado und Karotten-Rote Linsen-Sauce enthält 744 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 98g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pasta mit cremigem Käse, Avocado und Karotten-Rote Linsen-Sauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta (Mafaldine) | 100 g | 350 | 1.5 | 70 | 12 |
| Mannott cremig und leicht Käse | 40 g | 100 | 7 | 1 | 8 |
| Karotten-Rote Linsen-Sauce | 150 g | 150 | 5 | 20 | 7 |
| Avocado | 80 g | 130 | 12 | 6 | 1.5 |
| Rucola | 15 g | 4 | 0.1 | 0.5 | 0.5 |
| Kräuter und Gewürze (Chilifäden, Sesam) | 2 g | 10 | 0.5 | 1 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pasta (Mafaldine) · Mannott cremig und leicht Käse · Karotten-Rote Linsen-Sauce · Avocado · Rucola · Kräuter und Gewürze (Chilifäden, Sesam)
Wie schneidet Pasta mit cremigem Käse, Avocado und Karotten-Rote Linsen-Sauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bunte Bowl mit Pasta und Kichererbsen | 510g | 665 | 21g | -79 kcal, weniger Protein |
| Bunte Bowl mit Pasta, Hummus und Gemüse | 510g | 703 | 23g | -41 kcal, weniger Protein |
| Currypasta mit Gemüse | 414g | 679 | 18g | -65 kcal, weniger Protein |
| Festliches Gericht mit Pasta, Rosenkohl und Rotkraut | 470g | 588 | 34g | -156 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pasta mit cremigem Käse, Avocado und Karotten-Rote Linsen-Sauce gesund?
In Maßen. Pasta mit cremigem Käse, Avocado und Karotten-Rote Linsen-Sauce ist kalorienreich mit 192 kcal/100 g. Mit 30g Protein und 98g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pasta mit cremigem Käse, Avocado und Karotten-Rote Linsen-Sauce gut zum Abnehmen?
Mit 744 Kalorien pro Portion ist Pasta mit cremigem Käse, Avocado und Karotten-Rote Linsen-Sauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pasta mit cremigem Käse, Avocado und Karotten-Rote Linsen-Sauce?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pasta mit cremigem Käse, Avocado und Karotten-Rote Linsen-Sauce?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 53%, Protein 15%
- Energiedichte: 192 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pasta (Mafaldine), Karotten-Rote Linsen-Sauce, Avocado
Wie lange dauert es, Pasta mit cremigem Käse, Avocado und Karotten-Rote Linsen-Sauce abzutrainieren?
- Joggen: ~85 Min
- Radfahren: ~98 Min
- Gehen: ~182 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pasta mit cremigem Käse, Avocado und Karotten-Rote Linsen-Sauce?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 37% des Tagesbedarfs
- KH: 49% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
