Pasta mit cremiger Tomaten-Sahne-Sauce Kalorien & Nährwerte
Pasta mit cremiger Tomaten-Sahne-Sauce enthält 494 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 53g Kohlenhydraten und 15g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pasta mit cremiger Tomaten-Sahne-Sauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli Nudeln | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 8 |
| Sahnesauce mit Tomatenmark | 100 ml | 185 | 17 | 6 | 2 |
| Geriebener Käse | 20 g | 72 | 5.6 | 0.4 | 5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fusilli Nudeln · Sahnesauce mit Tomatenmark · Geriebener Käse
Wie schneidet Pasta mit cremiger Tomaten-Sahne-Sauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bunte Bowl mit Pasta und Kichererbsen | 510g | 665 | 21g | +171 kcal, mehr Protein |
| Bunte Bowl mit Pasta, Hummus und Gemüse | 510g | 703 | 23g | +209 kcal, mehr Protein |
| Currypasta mit Gemüse | 414g | 679 | 18g | +185 kcal, mehr Protein |
| Dr. Oetker Ristorante Pizza Pasta | 355g | 815 | 31g | +321 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pasta mit cremiger Tomaten-Sahne-Sauce gesund?
Ja. Mit 15g Protein und nur 53g Kohlenhydraten ist Pasta mit cremiger Tomaten-Sahne-Sauce eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 183 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Pasta mit cremiger Tomaten-Sahne-Sauce gut zum Abnehmen?
Mit 494 Kalorien pro Portion ist Pasta mit cremiger Tomaten-Sahne-Sauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pasta mit cremiger Tomaten-Sahne-Sauce?
Eine Portion enthält 15g Protein, das sind etwa 15% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pasta mit cremiger Tomaten-Sahne-Sauce?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 43%, Protein 13%
- Energiedichte: 183 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fusilli Nudeln, Sahnesauce mit Tomatenmark, Geriebener Käse
Wie lange dauert es, Pasta mit cremiger Tomaten-Sahne-Sauce abzutrainieren?
- Joggen: ~56 Min
- Radfahren: ~65 Min
- Gehen: ~121 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pasta mit cremiger Tomaten-Sahne-Sauce?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 34% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 15% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
