Pasta mit cremiger Tomatensauce Kalorien & Nährwerte
Pasta mit cremiger Tomatensauce enthält 481 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 56g Kohlenhydraten und 13g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pasta mit cremiger Tomatensauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Linguine Nudeln | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Cremige Tomatensauce | 100 ml | 250 | 20 | 10 | 5 |
| Gehackte Tomaten | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Linguine Nudeln · Cremige Tomatensauce · Gehackte Tomaten
Wie schneidet Pasta mit cremiger Tomatensauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bunte Bowl mit Pasta, Hummus und Gemüse | 510g | 703 | 23g | +222 kcal, mehr Protein |
| Currypasta mit Gemüse | 414g | 679 | 18g | +198 kcal, mehr Protein |
| Frische Eierpasta mit Steinpilzfüllung | 212g | 540 | 24g | +59 kcal, mehr Protein |
| Garnelen-Pasta mit Gemüse | 637g | 1192 | 59g | +711 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pasta mit cremiger Tomatensauce gesund?
Ja. Mit 13g Protein und nur 56g Kohlenhydraten ist Pasta mit cremiger Tomatensauce eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 172 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Pasta mit cremiger Tomatensauce gut zum Abnehmen?
Mit 481 Kalorien pro Portion ist Pasta mit cremiger Tomatensauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pasta mit cremiger Tomatensauce?
Eine Portion enthält 13g Protein, das sind etwa 13% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pasta mit cremiger Tomatensauce?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 47%, Protein 13%
- Energiedichte: 172 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Cremige Tomatensauce, Linguine Nudeln, Gehackte Tomaten
Wie lange dauert es, Pasta mit cremiger Tomatensauce abzutrainieren?
- Joggen: ~55 Min
- Radfahren: ~63 Min
- Gehen: ~118 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pasta mit cremiger Tomatensauce?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 31% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 13% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
