Pasta mit geröstetem Gemüse Kalorien & Nährwerte
Pasta mit geröstetem Gemüse enthält 2684 Kalorien pro Portion (134% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 70g Fett, 425g Kohlenhydraten und 78g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pasta mit geröstetem Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta (ungekocht) | 500 g | 1800 | 7.5 | 355 | 65 |
| Tomaten | 480 g | 86 | 1 | 18 | 4 |
| Rote Paprika | 300 g | 111 | 0.9 | 18 | 3 |
| Karotten | 150 g | 62 | 0.3 | 15 | 1.5 |
| Zucchini | 200 g | 34 | 0.6 | 6 | 2.4 |
| Staudensellerie | 80 g | 13 | 0.2 | 2.4 | 0.6 |
| Zwiebeln | 120 g | 48 | 0.1 | 11 | 1.3 |
| Olivenöl | 60 ml | 530 | 59 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pasta (ungekocht) · Tomaten · Rote Paprika · Karotten · Zucchini · Staudensellerie · Zwiebeln · Olivenöl
Wie schneidet Pasta mit geröstetem Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bunte Bowl mit Pasta und Kichererbsen | 510g | 665 | 21g | -2019 kcal, weniger Protein |
| Bunte Bowl mit Pasta, Hummus und Gemüse | 510g | 703 | 23g | -1981 kcal, weniger Protein |
| Currypasta mit Gemüse | 414g | 679 | 18g | -2005 kcal, weniger Protein |
| Dr. Oetker Ristorante Pizza Pasta | 355g | 815 | 31g | -1869 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pasta mit geröstetem Gemüse gesund?
In Maßen. Pasta mit geröstetem Gemüse ist kalorienreich mit 142 kcal/100 g. Mit 78g Protein und 425g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pasta mit geröstetem Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 2684 Kalorien pro Portion ist Pasta mit geröstetem Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pasta mit geröstetem Gemüse?
Eine Portion enthält 78g Protein, das sind etwa 78% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pasta mit geröstetem Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 23%, KH 63%, Protein 14%
- Energiedichte: 142 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Pasta (ungekocht), Olivenöl, Rote Paprika
Wie lange dauert es, Pasta mit geröstetem Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~307 Min
- Radfahren: ~354 Min
- Gehen: ~657 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pasta mit geröstetem Gemüse?
- kcal: 134% des Tagesbedarfs
- Fett: 99% des Tagesbedarfs
- KH: 213% des Tagesbedarfs
- Protein: 78% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
