Pausenbrot mit Apfel und Müsliriegel Kalorien & Nährwerte
Pausenbrot mit Apfel und Müsliriegel enthält 268 Kalorien pro Portion (13% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 6g Fett, 45g Kohlenhydraten und 9g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pausenbrot mit Apfel und Müsliriegel enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrot | 50 g | 113 | 1 | 20 | 6 |
| Apfelspalten | 80 g | 42 | 0.2 | 9 | 1 |
| Corny Müsliriegel | 25 g | 113 | 4.5 | 16 | 2.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkornbrot · Apfelspalten · Corny Müsliriegel
Wie schneidet Pausenbrot mit Apfel und Müsliriegel im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Pausenbrot mit Apfel | 200g | 244 | 12g | -24 kcal, mehr Protein |
| Pausenbrot mit Apfel und Gurke | 290g | 417 | 17g | +149 kcal, mehr Protein |
| Pausenbrot mit Apfel und Karotten | 280g | 336 | 10g | +68 kcal, mehr Protein |
| Pausenbrot mit Apfelspalten | 250g | 305 | 7g | +37 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pausenbrot mit Apfel und Müsliriegel gesund?
Ja. Mit 9g Protein und nur 45g Kohlenhydraten ist Pausenbrot mit Apfel und Müsliriegel eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 173 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Pausenbrot mit Apfel und Müsliriegel gut zum Abnehmen?
Mit 268 Kalorien pro Portion ist Pausenbrot mit Apfel und Müsliriegel kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pausenbrot mit Apfel und Müsliriegel?
Eine Portion enthält 9g Protein, das sind etwa 9% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pausenbrot mit Apfel und Müsliriegel?
- Makro-Verteilung: Fett 19%, KH 67%, Protein 14%
- Energiedichte: 173 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Vollkornbrot, Corny Müsliriegel, Apfelspalten
Wie lange dauert es, Pausenbrot mit Apfel und Müsliriegel abzutrainieren?
- Joggen: ~31 Min
- Radfahren: ~35 Min
- Gehen: ~66 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pausenbrot mit Apfel und Müsliriegel?
- kcal: 13% des Tagesbedarfs
- Fett: 8% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 9% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
