Pausenbrot mit Apfel und Weintrauben Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Pausenbrot mit Apfel und Weintrauben enthält 453 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 12g Fett, 68g Kohlenhydraten und 13g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pausenbrot mit Apfel und Weintrauben enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Apfelspalten | 150 g | 78 | 0.3 | 17.1 | 0.5 |
| Grüne Weintrauben | 80 g | 56 | 0.2 | 12.5 | 0.6 |
| Vollkornbrot | 100 g | 210 | 2 | 38 | 6 |
| Kochschinken | 30 g | 35 | 1 | 0.3 | 6 |
| Butter | 10 g | 74 | 8.2 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Apfelspalten · Grüne Weintrauben · Vollkornbrot · Kochschinken · Butter
Wie schneidet Pausenbrot mit Apfel und Weintrauben im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Pausenbrot mit Apfel | 200g | 244 | 12g | -209 kcal, weniger Protein |
| Pausenbrot mit Apfel und Ei | 345g | 563 | 24g | +110 kcal, mehr Protein |
| Pausenbrot mit Apfel und Gurke | 290g | 417 | 17g | -36 kcal, mehr Protein |
| Pausenbrot mit Apfel und Karotten | 280g | 336 | 10g | -117 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pausenbrot mit Apfel und Weintrauben gesund?
Ja. Mit 13g Protein und nur 68g Kohlenhydraten ist Pausenbrot mit Apfel und Weintrauben eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 122 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Pausenbrot mit Apfel und Weintrauben gut zum Abnehmen?
Mit 453 Kalorien pro Portion ist Pausenbrot mit Apfel und Weintrauben kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pausenbrot mit Apfel und Weintrauben?
Eine Portion enthält 13g Protein, das sind etwa 13% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pausenbrot mit Apfel und Weintrauben?
- Makro-Verteilung: Fett 23%, KH 60%, Protein 17%
- Energiedichte: 122 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Vollkornbrot, Apfelspalten, Butter
Wie lange dauert es, Pausenbrot mit Apfel und Weintrauben abzutrainieren?
- Joggen: ~52 Min
- Radfahren: ~60 Min
- Gehen: ~111 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pausenbrot mit Apfel und Weintrauben?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 17% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 13% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
