Pausenbrot mit Tomaten und Schokolade Kalorien & Nährwerte
Pausenbrot mit Tomaten und Schokolade enthält 598 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 61g Kohlenhydraten und 16g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pausenbrot mit Tomaten und Schokolade enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizenbrötchen | 60 g | 162 | 1 | 32 | 5 |
| Schnittkäse (Gouda) | 30 g | 105 | 8 | 0 | 7 |
| Butter | 10 g | 74 | 8 | 0.1 | 0.1 |
| Cherrytomaten | 100 g | 18 | 0.2 | 3 | 1 |
| Milka Schokoladen-Osterhase | 45 g | 239 | 13 | 26 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weizenbrötchen · Schnittkäse (Gouda) · Butter · Cherrytomaten · Milka Schokoladen-Osterhase
Wie schneidet Pausenbrot mit Tomaten und Schokolade im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Pausenbrot mit Apfel | 200g | 244 | 12g | -354 kcal, weniger Protein |
| Pausenbrot mit Apfel und Gurke | 290g | 417 | 17g | -181 kcal, mehr Protein |
| Pausenbrot mit Apfel und Karotten | 280g | 336 | 10g | -262 kcal, weniger Protein |
| Pausenbrot mit Apfel und Müsliriegel | 155g | 268 | 9g | -330 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pausenbrot mit Tomaten und Schokolade gesund?
Ja. Mit 16g Protein und nur 61g Kohlenhydraten ist Pausenbrot mit Tomaten und Schokolade eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 244 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Pausenbrot mit Tomaten und Schokolade gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 598 Kalorien und 16g Protein hält Pausenbrot mit Tomaten und Schokolade dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Pausenbrot mit Tomaten und Schokolade?
Eine Portion enthält 16g Protein, das sind etwa 16% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pausenbrot mit Tomaten und Schokolade?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 41%, Protein 14%
- Energiedichte: 244 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Milka Schokoladen-Osterhase, Weizenbrötchen, Schnittkäse (Gouda)
Wie lange dauert es, Pausenbrot mit Tomaten und Schokolade abzutrainieren?
- Joggen: ~68 Min
- Radfahren: ~79 Min
- Gehen: ~146 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pausenbrot mit Tomaten und Schokolade?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 43% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 16% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
