Philly Cheese Stack Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Philly Cheese Stack enthält 961 Kalorien pro Portion (48% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 61g Fett, 40g Kohlenhydraten und 61g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Philly Cheese Stack enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Sesam-Bun | 80 g | 232 | 4 | 40 | 9 |
| Rindfleisch-Patties | 150 g | 375 | 27 | 0 | 33 |
| Käse-Sauce und Käsescheiben | 80 g | 280 | 24 | 0 | 16 |
| Gegrillte Zwiebeln und Röstzwiebeln | 30 g | 60 | 5 | 0 | 3 |
| Salzgurken | 18 g | 14 | 1 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Sesam-Bun · Rindfleisch-Patties · Käse-Sauce und Käsescheiben · Gegrillte Zwiebeln und Röstzwiebeln · Salzgurken
Wie schneidet Philly Cheese Stack im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Philly Cheese & Beef Bowl | 460g | 701 | 48g | -260 kcal, weniger Protein |
| Philly Cheesesteak Sandwich | 410g | 1053 | 65g | +92 kcal, mehr Protein |
| Philly Cheesesteak Sandwich mit Pommes Frites und Saucen | 790g | 2460 | 80g | +1499 kcal, mehr Protein |
| Subway Footlong The Philly Boss & Raspberry Cheesecake Cookie | 715g | 1430 | 74g | +469 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Philly Cheese Stack gesund?
In Maßen. Philly Cheese Stack ist kalorienreich mit 268 kcal/100 g. Mit 61g Protein und 40g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Philly Cheese Stack gut zum Abnehmen?
Mit 961 Kalorien pro Portion ist Philly Cheese Stack kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Philly Cheese Stack?
Eine Portion enthält 61g Protein, das sind etwa 61% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Philly Cheese Stack?
- Makro-Verteilung: Fett 57%, KH 17%, Protein 26%
- Energiedichte: 268 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Rindfleisch-Patties, Käse-Sauce und Käsescheiben, Sesam-Bun
Wie lange dauert es, Philly Cheese Stack abzutrainieren?
- Joggen: ~110 Min
- Radfahren: ~127 Min
- Gehen: ~235 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Philly Cheese Stack?
- kcal: 48% des Tagesbedarfs
- Fett: 87% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 61% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
