Subway Footlong The Philly Boss & Raspberry Cheesecake Cookie Kalorien & Nährwerte
Subway Footlong The Philly Boss & Raspberry Cheesecake Cookie enthält 1430 Kalorien pro Portion (72% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 67g Fett, 134g Kohlenhydraten und 74g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Subway Footlong The Philly Boss & Raspberry Cheesecake Cookie enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Cheese Oregano Brot (30cm) | 210 g | 420 | 6 | 76 | 16 |
| Philly Steak (Rindfleisch) | 180 g | 280 | 12 | 4 | 39 |
| Cheddar Käse | 40 g | 160 | 13 | 1 | 10 |
| Frischkäse | 30 g | 70 | 6 | 1 | 3 |
| Gemüsemischung (Rucola, Tomaten, Zwiebeln, Eisbergsalat, Gurken, Mais, Gewürzgurken) | 150 g | 65 | 1 | 11 | 3 |
| Chipotle Southwest Sauce | 30 ml | 135 | 14 | 2 | 0.5 |
| Honey & Wholegrain Mustard Sauce | 30 ml | 90 | 6 | 9 | 0.5 |
| Raspberry Cheesecake Cookie | 45 g | 210 | 9 | 30 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Cheese Oregano Brot (30cm) · Philly Steak (Rindfleisch) · Cheddar Käse · Frischkäse · Gemüsemischung (Rucola, Tomaten, Zwiebeln, Eisbergsalat, Gurken, Mais, Gewürzgurken) · Chipotle Southwest Sauce · Honey & Wholegrain Mustard Sauce · Raspberry Cheesecake Cookie
Wie schneidet Subway Footlong The Philly Boss & Raspberry Cheesecake Cookie im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Chicken Fajita Salat Subway | 445g | 488 | 49g | -942 kcal, weniger Protein |
| Subway Chicken Teriyaki Sandwich | 255g | 547 | 32g | -883 kcal, weniger Protein |
| Subway Sandwich | 395g | 821 | 45g | -609 kcal, weniger Protein |
| Subway Sandwich (30cm) | 555g | 1070 | 64g | -360 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Subway Footlong The Philly Boss & Raspberry Cheesecake Cookie gesund?
In Maßen. Subway Footlong The Philly Boss & Raspberry Cheesecake Cookie ist kalorienreich mit 200 kcal/100 g. Mit 74g Protein und 134g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Subway Footlong The Philly Boss & Raspberry Cheesecake Cookie gut zum Abnehmen?
Mit 1430 Kalorien pro Portion ist Subway Footlong The Philly Boss & Raspberry Cheesecake Cookie kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Subway Footlong The Philly Boss & Raspberry Cheesecake Cookie?
Eine Portion enthält 74g Protein, das sind etwa 74% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Subway Footlong The Philly Boss & Raspberry Cheesecake Cookie?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 37%, Protein 21%
- Energiedichte: 200 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Cheese Oregano Brot (30cm), Philly Steak (Rindfleisch), Raspberry Cheesecake Cookie
Wie lange dauert es, Subway Footlong The Philly Boss & Raspberry Cheesecake Cookie abzutrainieren?
- Joggen: ~163 Min
- Radfahren: ~189 Min
- Gehen: ~350 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Subway Footlong The Philly Boss & Raspberry Cheesecake Cookie?
- kcal: 72% des Tagesbedarfs
- Fett: 96% des Tagesbedarfs
- KH: 67% des Tagesbedarfs
- Protein: 74% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
