Pilz-Gemüse-Suppe Kalorien & Nährwerte
Pilz-Gemüse-Suppe enthält 166 Kalorien pro Portion (8% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 8g Fett, 16g Kohlenhydraten und 7g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pilz-Gemüse-Suppe enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Suppenbrühe | 300 ml | 120 | 8 | 8 | 4 |
| Champignons | 80 g | 22 | 0.3 | 3.3 | 2.5 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Lauch | 20 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Suppenbrühe · Champignons · Karotten · Lauch
Wie schneidet Pilz-Gemüse-Suppe im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Bowl mit Reis und Pilzen | 420g | 480 | 16g | +314 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Garnelen-Pilz-Suppe | 515g | 472 | 21g | +306 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Gemüsesuppe mit Huhn und Pilzen | 490g | 210 | 34g | +44 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudelsuppe mit Pilzen und Edamame | 460g | 567 | 23g | +401 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pilz-Gemüse-Suppe gesund?
In Maßen. Pilz-Gemüse-Suppe ist kalorienreich mit 39 kcal/100 g. Mit 7g Protein und 16g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pilz-Gemüse-Suppe gut zum Abnehmen?
Mit 166 Kalorien pro Portion ist Pilz-Gemüse-Suppe kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pilz-Gemüse-Suppe?
Eine Portion enthält 7g Protein, das sind etwa 7% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pilz-Gemüse-Suppe?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 40%, Protein 14%
- Energiedichte: 39 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Suppenbrühe, Champignons, Karotten
Wie lange dauert es, Pilz-Gemüse-Suppe abzutrainieren?
- Joggen: ~19 Min
- Radfahren: ~22 Min
- Gehen: ~41 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pilz-Gemüse-Suppe?
- kcal: 8% des Tagesbedarfs
- Fett: 12% des Tagesbedarfs
- KH: 8% des Tagesbedarfs
- Protein: 7% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
