Pilz-Kichererbsen-Bowl mit Honig-Senf-Dressing Kalorien & Nährwerte
Pilz-Kichererbsen-Bowl mit Honig-Senf-Dressing enthält 750 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 106g Kohlenhydraten und 23g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pilz-Kichererbsen-Bowl mit Honig-Senf-Dressing enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Couscous | 80 g | 280 | 1 | 58 | 10 |
| Honig-Senf-Dressing | 50 ml | 180 | 15 | 10 | 1 |
| Kichererbsen | 70 g | 100 | 2 | 15 | 5 |
| Granatapfelkerne | 40 g | 35 | 0 | 8 | 0 |
| Champignons (gebraten) | 120 g | 100 | 7 | 4 | 5 |
| Geriebene Karotten | 60 g | 25 | 0 | 5 | 1 |
| Gurke | 70 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Gelbe Paprika | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Salatblätter | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Couscous · Honig-Senf-Dressing · Kichererbsen · Granatapfelkerne · Champignons (gebraten) · Geriebene Karotten · Gurke · Gelbe Paprika · Salatblätter
Wie schneidet Pilz-Kichererbsen-Bowl mit Honig-Senf-Dressing im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Gemüsesuppe mit Huhn und Pilzen | 490g | 210 | 34g | -540 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit Nudeln, Huhn und Pilzen | 700g | 1172 | 73g | +422 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Nudelgericht mit Huhn und Pilzen | 770g | 1538 | 68g | +788 kcal, mehr Protein |
| Burger mit Pommes, Pilzen und Salat | 745g | 1271 | 57g | +521 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pilz-Kichererbsen-Bowl mit Honig-Senf-Dressing gesund?
In Maßen. Pilz-Kichererbsen-Bowl mit Honig-Senf-Dressing ist kalorienreich mit 132 kcal/100 g. Mit 23g Protein und 106g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pilz-Kichererbsen-Bowl mit Honig-Senf-Dressing gut zum Abnehmen?
Mit 750 Kalorien pro Portion ist Pilz-Kichererbsen-Bowl mit Honig-Senf-Dressing kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pilz-Kichererbsen-Bowl mit Honig-Senf-Dressing?
Eine Portion enthält 23g Protein, das sind etwa 23% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pilz-Kichererbsen-Bowl mit Honig-Senf-Dressing?
- Makro-Verteilung: Fett 30%, KH 57%, Protein 13%
- Energiedichte: 132 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Couscous, Honig-Senf-Dressing, Kichererbsen
Wie lange dauert es, Pilz-Kichererbsen-Bowl mit Honig-Senf-Dressing abzutrainieren?
- Joggen: ~86 Min
- Radfahren: ~99 Min
- Gehen: ~184 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pilz-Kichererbsen-Bowl mit Honig-Senf-Dressing?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 53% des Tagesbedarfs
- Protein: 23% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
