Pilz-Schinken-Pizza Kalorien & Nährwerte
Pilz-Schinken-Pizza enthält 378 Kalorien pro Portion (19% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 12g Fett, 49g Kohlenhydraten und 20g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pilz-Schinken-Pizza enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 80 g | 224 | 2.4 | 44 | 6.4 |
| Tomatensauce | 30 g | 15 | 0.3 | 2.7 | 0.9 |
| Mozzarella | 40 g | 108 | 8 | 0.8 | 8 |
| Champignons | 30 g | 8 | 0.1 | 0.6 | 0.9 |
| Kochschinken | 15 g | 20 | 0.6 | 0.2 | 3.6 |
| Kräuter (getrocknet) | 1 g | 3 | 0.1 | 0.5 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Tomatensauce · Mozzarella · Champignons · Kochschinken · Kräuter (getrocknet)
Wie schneidet Pilz-Schinken-Pizza im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Bowl mit Reis und Pilzen | 420g | 480 | 16g | +102 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Garnelen-Pilz-Suppe | 515g | 472 | 21g | +94 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Gemüsemischung mit Pilzen und Bohnen | 340g | 289 | 12g | -89 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Gemüsesuppe mit Huhn und Pilzen | 490g | 210 | 34g | -168 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pilz-Schinken-Pizza gesund?
Ja. Mit 20g Protein und nur 49g Kohlenhydraten ist Pilz-Schinken-Pizza eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 193 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Pilz-Schinken-Pizza gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 378 Kalorien und 20g Protein hält Pilz-Schinken-Pizza dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Pilz-Schinken-Pizza?
Eine Portion enthält 20g Protein, das sind etwa 20% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pilz-Schinken-Pizza?
- Makro-Verteilung: Fett 27%, KH 52%, Protein 21%
- Energiedichte: 193 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Mozzarella, Kochschinken
Wie lange dauert es, Pilz-Schinken-Pizza abzutrainieren?
- Joggen: ~43 Min
- Radfahren: ~50 Min
- Gehen: ~93 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pilz-Schinken-Pizza?
- kcal: 19% des Tagesbedarfs
- Fett: 16% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 20% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
