Pilz-Toast mit pochierten Eiern und Hollandaise Kalorien & Nährwerte
Pilz-Toast mit pochierten Eiern und Hollandaise enthält 853 Kalorien pro Portion (43% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 62g Fett, 44g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pilz-Toast mit pochierten Eiern und Hollandaise enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkorntoast | 80 g | 200 | 3 | 35 | 8 |
| Pilze (gebraten) | 100 g | 100 | 8 | 4 | 3 |
| Pochiertes Ei | 110 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Sauce Hollandaise | 60 ml | 360 | 38 | 2 | 2 |
| Salatmix (Rucola, Feldsalat) | 30 g | 10 | 0 | 1 | 1 |
| Kürbiskerne | 5 g | 28 | 2 | 1 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkorntoast · Pilze (gebraten) · Pochiertes Ei · Sauce Hollandaise · Salatmix (Rucola, Feldsalat) · Kürbiskerne
Wie schneidet Pilz-Toast mit pochierten Eiern und Hollandaise im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Bowl mit Reis und Pilzen | 420g | 480 | 16g | -373 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Garnelen-Pilz-Suppe | 515g | 472 | 21g | -381 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Gemüsemischung mit Pilzen und Bohnen | 340g | 289 | 12g | -564 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Gemüsesuppe mit Huhn und Pilzen | 490g | 210 | 34g | -643 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pilz-Toast mit pochierten Eiern und Hollandaise gesund?
In Maßen. Pilz-Toast mit pochierten Eiern und Hollandaise ist kalorienreich mit 222 kcal/100 g. Mit 28g Protein und 44g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pilz-Toast mit pochierten Eiern und Hollandaise gut zum Abnehmen?
Mit 853 Kalorien pro Portion ist Pilz-Toast mit pochierten Eiern und Hollandaise kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pilz-Toast mit pochierten Eiern und Hollandaise?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 28% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pilz-Toast mit pochierten Eiern und Hollandaise?
- Makro-Verteilung: Fett 65%, KH 21%, Protein 14%
- Energiedichte: 222 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Sauce Hollandaise, Vollkorntoast, Pochiertes Ei
Wie lange dauert es, Pilz-Toast mit pochierten Eiern und Hollandaise abzutrainieren?
- Joggen: ~97 Min
- Radfahren: ~112 Min
- Gehen: ~209 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pilz-Toast mit pochierten Eiern und Hollandaise?
- kcal: 43% des Tagesbedarfs
- Fett: 89% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 28% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
