Pilzrisotto mit Hähnchen Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Pilzrisotto mit Hähnchen enthält 496 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 58g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pilzrisotto mit Hähnchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Risottoreis (gekocht) | 200 g | 260 | 1 | 56 | 6 |
| Champignons | 80 g | 18 | 0.2 | 0.5 | 2.5 |
| Hähnchenbrustfilet | 60 g | 66 | 1 | 0 | 14 |
| Parmesan und Butter (Sauce) | 30 g | 150 | 14 | 1 | 5 |
| Petersilie | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Risottoreis (gekocht) · Champignons · Hähnchenbrustfilet · Parmesan und Butter (Sauce) · Petersilie
Wie schneidet Pilzrisotto mit Hähnchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Cremiges Pilzrisotto | 351g | 518 | 15g | +22 kcal, weniger Protein |
| Pilzrisotto | 245g | 360 | 12g | -136 kcal, weniger Protein |
| Pilzrisotto mit Huhn | 277g | 450 | 24g | -46 kcal, weniger Protein |
| Pilzrisotto mit Lauch | 325g | 391 | 12g | -105 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pilzrisotto mit Hähnchen gesund?
Ja. Mit 28g Protein und nur 58g Kohlenhydraten ist Pilzrisotto mit Hähnchen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 132 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Pilzrisotto mit Hähnchen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 496 Kalorien und 28g Protein hält Pilzrisotto mit Hähnchen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Pilzrisotto mit Hähnchen?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 28% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pilzrisotto mit Hähnchen?
- Makro-Verteilung: Fett 29%, KH 47%, Protein 24%
- Energiedichte: 132 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Risottoreis (gekocht), Parmesan und Butter (Sauce), Hähnchenbrustfilet
Wie lange dauert es, Pilzrisotto mit Hähnchen abzutrainieren?
- Joggen: ~57 Min
- Radfahren: ~65 Min
- Gehen: ~121 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pilzrisotto mit Hähnchen?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 23% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 28% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
