Pinsa mit Rucola, Prosciutto und Parmesan Kalorien & Nährwerte
Pinsa mit Rucola, Prosciutto und Parmesan enthält 778 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 90g Kohlenhydraten und 47g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pinsa mit Rucola, Prosciutto und Parmesan enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pinsa-Boden | 200 g | 500 | 10 | 80 | 20 |
| Tomatensauce | 80 g | 40 | 1 | 7 | 2 |
| Rucola | 30 g | 8 | 0.2 | 1 | 0.8 |
| Kirschtomaten | 50 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Prosciutto | 40 g | 100 | 5 | 0 | 14 |
| Parmesan (gerieben) | 30 g | 120 | 8 | 0.5 | 10 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pinsa-Boden · Tomatensauce · Rucola · Kirschtomaten · Prosciutto · Parmesan (gerieben)
Wie schneidet Pinsa mit Rucola, Prosciutto und Parmesan im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Pinsa mit Salat | 452g | 758 | 33g | -20 kcal, weniger Protein |
| Pinsas mit Rucola, Tomaten, Mozzarella und Schinken sowie Beilagensalat | 640g | 1207 | 64g | +429 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pinsa mit Rucola, Prosciutto und Parmesan gesund?
In Maßen. Pinsa mit Rucola, Prosciutto und Parmesan ist kalorienreich mit 181 kcal/100 g. Mit 47g Protein und 90g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pinsa mit Rucola, Prosciutto und Parmesan gut zum Abnehmen?
Mit 778 Kalorien pro Portion ist Pinsa mit Rucola, Prosciutto und Parmesan kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pinsa mit Rucola, Prosciutto und Parmesan?
Eine Portion enthält 47g Protein, das sind etwa 47% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pinsa mit Rucola, Prosciutto und Parmesan?
- Makro-Verteilung: Fett 28%, KH 47%, Protein 25%
- Energiedichte: 181 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pinsa-Boden, Parmesan (gerieben), Prosciutto
Wie lange dauert es, Pinsa mit Rucola, Prosciutto und Parmesan abzutrainieren?
- Joggen: ~89 Min
- Radfahren: ~103 Min
- Gehen: ~191 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pinsa mit Rucola, Prosciutto und Parmesan?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 35% des Tagesbedarfs
- KH: 45% des Tagesbedarfs
- Protein: 47% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
