Pita gefüllt mit Kartoffeln und Sauerrahm Kalorien & Nährwerte
Pita gefüllt mit Kartoffeln und Sauerrahm enthält 595 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 83g Kohlenhydraten und 16g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pita gefüllt mit Kartoffeln und Sauerrahm enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pita/Fladenbrot | 150 g | 405 | 10 | 65 | 12 |
| Kartoffelfüllung | 100 g | 90 | 2 | 16 | 2 |
| Sauerrahm | 50 g | 100 | 9 | 2 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pita/Fladenbrot · Kartoffelfüllung · Sauerrahm
Wie schneidet Pita gefüllt mit Kartoffeln und Sauerrahm im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Falafel-Pita | 250g | 635 | 20g | +40 kcal, mehr Protein |
| Griechische Pita Schiffchen | 350g | 566 | 20g | -29 kcal, mehr Protein |
| Griechisches Gyros-Pita mit Süßkartoffelpommes und Makkaroni mit Feta | 870g | 1898 | 75g | +1303 kcal, mehr Protein |
| Gyros-Pita und Pommes mit Feta | 631g | 1650 | 59g | +1055 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pita gefüllt mit Kartoffeln und Sauerrahm gesund?
Ja. Mit 16g Protein und nur 83g Kohlenhydraten ist Pita gefüllt mit Kartoffeln und Sauerrahm eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 198 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Pita gefüllt mit Kartoffeln und Sauerrahm gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 595 Kalorien und 16g Protein hält Pita gefüllt mit Kartoffeln und Sauerrahm dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Pita gefüllt mit Kartoffeln und Sauerrahm?
Eine Portion enthält 16g Protein, das sind etwa 16% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pita gefüllt mit Kartoffeln und Sauerrahm?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 56%, Protein 12%
- Energiedichte: 198 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pita/Fladenbrot, Sauerrahm, Kartoffelfüllung
Wie lange dauert es, Pita gefüllt mit Kartoffeln und Sauerrahm abzutrainieren?
- Joggen: ~68 Min
- Radfahren: ~78 Min
- Gehen: ~146 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pita gefüllt mit Kartoffeln und Sauerrahm?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 30% des Tagesbedarfs
- KH: 42% des Tagesbedarfs
- Protein: 16% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
