Pizza mit Meeresfrüchten und Oliven Kalorien & Nährwerte
Pizza mit Meeresfrüchten und Oliven enthält 1222 Kalorien pro Portion (61% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 44g Fett, 134g Kohlenhydraten und 73g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza mit Meeresfrüchten und Oliven enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 250 g | 675 | 10 | 125 | 20 |
| Tomatensauce | 80 g | 32 | 0.5 | 6 | 1.5 |
| Mozzarella | 120 g | 300 | 22 | 2 | 24 |
| Garnelen | 60 g | 60 | 0.5 | 0 | 14 |
| Thunfisch (abgetropft) | 50 g | 65 | 1 | 0 | 13 |
| Schwarze Oliven | 30 g | 45 | 4.5 | 1 | 0.5 |
| Olivenöl | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Tomatensauce · Mozzarella · Garnelen · Thunfisch (abgetropft) · Schwarze Oliven · Olivenöl
Wie schneidet Pizza mit Meeresfrüchten und Oliven im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 29cm Pizza mit Knoblauch Thunfisch scharf und eine Portion Pommes | 745g | 1868 | 81g | +646 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza | 220g | 525 | 25g | -697 kcal, weniger Protein |
| BBQ Hähnchen Pizza | 490g | 1063 | 68g | -159 kcal, weniger Protein |
| Blätterteig-Pizza mit Thunfisch und Schinken | 700g | 1640 | 54g | +418 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza mit Meeresfrüchten und Oliven gesund?
In Maßen. Pizza mit Meeresfrüchten und Oliven ist kalorienreich mit 205 kcal/100 g. Mit 73g Protein und 134g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pizza mit Meeresfrüchten und Oliven gut zum Abnehmen?
Mit 1222 Kalorien pro Portion ist Pizza mit Meeresfrüchten und Oliven kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pizza mit Meeresfrüchten und Oliven?
Eine Portion enthält 73g Protein, das sind etwa 73% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza mit Meeresfrüchten und Oliven?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 44%, Protein 24%
- Energiedichte: 205 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Mozzarella, Thunfisch (abgetropft)
Wie lange dauert es, Pizza mit Meeresfrüchten und Oliven abzutrainieren?
- Joggen: ~140 Min
- Radfahren: ~161 Min
- Gehen: ~299 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza mit Meeresfrüchten und Oliven?
- kcal: 61% des Tagesbedarfs
- Fett: 62% des Tagesbedarfs
- KH: 67% des Tagesbedarfs
- Protein: 73% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
