Pizza mit Salami und Zwiebeln und gemischter Salat Kalorien & Nährwerte
Pizza mit Salami und Zwiebeln und gemischter Salat enthält 1257 Kalorien pro Portion (63% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 67g Fett, 106g Kohlenhydraten und 52g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza mit Salami und Zwiebeln und gemischter Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 200 g | 540 | 10 | 90 | 18 |
| Tomatensauce | 50 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Mozzarella | 80 g | 240 | 18 | 2 | 18 |
| Salami | 60 g | 280 | 24 | 1 | 14 |
| Rote Zwiebeln | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Blattsalat (gemischt) | 100 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Salatdressing (cremig) | 50 ml | 150 | 15 | 3 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Tomatensauce · Mozzarella · Salami · Rote Zwiebeln · Blattsalat (gemischt) · Salatdressing (cremig)
Wie schneidet Pizza mit Salami und Zwiebeln und gemischter Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 29cm Pizza mit Knoblauch Thunfisch scharf und eine Portion Pommes | 745g | 1868 | 81g | +611 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza | 220g | 525 | 25g | -732 kcal, weniger Protein |
| BBQ Hähnchen Pizza | 490g | 1063 | 68g | -194 kcal, mehr Protein |
| Blechpizza mit verschiedenen Belägen | 950g | 1918 | 104g | +661 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza mit Salami und Zwiebeln und gemischter Salat gesund?
In Maßen. Pizza mit Salami und Zwiebeln und gemischter Salat ist kalorienreich mit 221 kcal/100 g. Mit 52g Protein und 106g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pizza mit Salami und Zwiebeln und gemischter Salat gut zum Abnehmen?
Mit 1257 Kalorien pro Portion ist Pizza mit Salami und Zwiebeln und gemischter Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pizza mit Salami und Zwiebeln und gemischter Salat?
Eine Portion enthält 52g Protein, das sind etwa 52% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza mit Salami und Zwiebeln und gemischter Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 34%, Protein 18%
- Energiedichte: 221 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Salami, Mozzarella
Wie lange dauert es, Pizza mit Salami und Zwiebeln und gemischter Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~144 Min
- Radfahren: ~166 Min
- Gehen: ~308 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza mit Salami und Zwiebeln und gemischter Salat?
- kcal: 63% des Tagesbedarfs
- Fett: 96% des Tagesbedarfs
- KH: 53% des Tagesbedarfs
- Protein: 52% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
