Pizza und Mini-Pizzen Kalorien & Nährwerte
Pizza und Mini-Pizzen enthält 1314 Kalorien pro Portion (66% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 50g Fett, 156g Kohlenhydraten und 65g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza und Mini-Pizzen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzaboden | 240 g | 648 | 12 | 114 | 24 |
| Mozzarella Käse | 120 g | 360 | 27 | 2 | 26 |
| Tomatensauce | 90 g | 36 | 0.5 | 7 | 1.5 |
| Gemüsebelag (Paprika, Tomaten) | 30 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Mini-Pizzaboden | 60 g | 162 | 3 | 28.5 | 6 |
| Mozzarella Käse (Mini-Pizzen) | 30 g | 90 | 6.75 | 0.5 | 6.5 |
| Tomatensauce (Mini-Pizzen) | 20 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzaboden · Mozzarella Käse · Tomatensauce · Gemüsebelag (Paprika, Tomaten) · Mini-Pizzaboden · Mozzarella Käse (Mini-Pizzen) · Tomatensauce (Mini-Pizzen)
Wie schneidet Pizza und Mini-Pizzen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 29cm Pizza mit Knoblauch Thunfisch scharf und eine Portion Pommes | 745g | 1868 | 81g | +554 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza | 220g | 525 | 25g | -789 kcal, weniger Protein |
| BBQ Hähnchen Pizza | 490g | 1063 | 68g | -251 kcal, mehr Protein |
| Blechpizza mit verschiedenen Belägen | 950g | 1918 | 104g | +604 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza und Mini-Pizzen gesund?
In Maßen. Pizza und Mini-Pizzen ist kalorienreich mit 223 kcal/100 g. Mit 65g Protein und 156g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pizza und Mini-Pizzen gut zum Abnehmen?
Mit 1314 Kalorien pro Portion ist Pizza und Mini-Pizzen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pizza und Mini-Pizzen?
Eine Portion enthält 65g Protein, das sind etwa 65% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza und Mini-Pizzen?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 47%, Protein 19%
- Energiedichte: 223 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzaboden, Mozzarella Käse, Mini-Pizzaboden
Wie lange dauert es, Pizza und Mini-Pizzen abzutrainieren?
- Joggen: ~150 Min
- Radfahren: ~173 Min
- Gehen: ~322 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza und Mini-Pizzen?
- kcal: 66% des Tagesbedarfs
- Fett: 71% des Tagesbedarfs
- KH: 78% des Tagesbedarfs
- Protein: 65% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
