Plov (Reisgericht mit Fleisch und Karotten) Kalorien & Nährwerte
Plov (Reisgericht mit Fleisch und Karotten) enthält 680 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 56g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Plov (Reisgericht mit Fleisch und Karotten) enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis | 200 g | 260 | 4 | 48 | 7 |
| Karotten | 100 g | 40 | 0.5 | 8 | 1 |
| Rindfleisch (gekocht) | 80 g | 200 | 12 | 0 | 22 |
| Pflanzenöl | 20 ml | 180 | 20 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis · Karotten · Rindfleisch (gekocht) · Pflanzenöl
Wie schneidet Plov (Reisgericht mit Fleisch und Karotten) im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Plov mit Huhn | 395g | 592 | 30g | -88 kcal, gleich viel Protein |
| Plov mit Rindfleisch und Karotten | 250g | 431 | 17g | -249 kcal, weniger Protein |
| Plov und Olivier-Salat | 460g | 1021 | 33g | +341 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Plov (Reisgericht mit Fleisch und Karotten) gesund?
In Maßen. Plov (Reisgericht mit Fleisch und Karotten) ist kalorienreich mit 170 kcal/100 g. Mit 30g Protein und 56g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Plov (Reisgericht mit Fleisch und Karotten) gut zum Abnehmen?
Mit 680 Kalorien pro Portion ist Plov (Reisgericht mit Fleisch und Karotten) kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Plov (Reisgericht mit Fleisch und Karotten)?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Plov (Reisgericht mit Fleisch und Karotten)?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 33%, Protein 19%
- Energiedichte: 170 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Reis, Rindfleisch (gekocht), Pflanzenöl
Wie lange dauert es, Plov (Reisgericht mit Fleisch und Karotten) abzutrainieren?
- Joggen: ~78 Min
- Radfahren: ~90 Min
- Gehen: ~167 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Plov (Reisgericht mit Fleisch und Karotten)?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 52% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
