Plov mit Rindfleisch und Karotten Kalorien & Nährwerte
Plov mit Rindfleisch und Karotten enthält 431 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 44g Kohlenhydraten und 17g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Plov mit Rindfleisch und Karotten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis | 150 g | 200 | 2 | 40 | 4 |
| Rindfleisch | 50 g | 125 | 8 | 0 | 13 |
| Karotten | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Pflanzenöl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis · Rindfleisch · Karotten · Pflanzenöl
Wie schneidet Plov mit Rindfleisch und Karotten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Plov (Reisgericht mit Fleisch und Karotten) | 400g | 680 | 30g | +249 kcal, mehr Protein |
| Plov mit Huhn | 395g | 592 | 30g | +161 kcal, mehr Protein |
| Plov und Olivier-Salat | 460g | 1021 | 33g | +590 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Plov mit Rindfleisch und Karotten gesund?
Ja. Mit 17g Protein und nur 44g Kohlenhydraten ist Plov mit Rindfleisch und Karotten eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 172 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Plov mit Rindfleisch und Karotten gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 431 Kalorien und 17g Protein hält Plov mit Rindfleisch und Karotten dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Plov mit Rindfleisch und Karotten?
Eine Portion enthält 17g Protein, das sind etwa 17% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Plov mit Rindfleisch und Karotten?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 41%, Protein 17%
- Energiedichte: 172 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Reis, Rindfleisch, Pflanzenöl
Wie lange dauert es, Plov mit Rindfleisch und Karotten abzutrainieren?
- Joggen: ~49 Min
- Radfahren: ~57 Min
- Gehen: ~106 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Plov mit Rindfleisch und Karotten?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 29% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 17% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
