Plov mit gemischtem Salat Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Plov mit gemischtem Salat enthält 603 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 50g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Plov mit gemischtem Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Rindfleischstücke | 60 g | 150 | 10 | 0 | 15 |
| Kirschtomaten | 80 g | 16 | 0.2 | 2.4 | 0.8 |
| Gurken | 50 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Feta-Käse | 30 g | 80 | 6.3 | 0.3 | 5.1 |
| Mais | 20 g | 19 | 0.3 | 3.2 | 0.6 |
| Pflanzenöl (Dressing/Plov) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochter Reis · Rindfleischstücke · Kirschtomaten · Gurken · Feta-Käse · Mais · Pflanzenöl (Dressing/Plov)
Wie schneidet Plov mit gemischtem Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Plov (Reisgericht mit Fleisch und Karotten) | 400g | 680 | 30g | +77 kcal, mehr Protein |
| Plov mit Huhn | 395g | 592 | 30g | -11 kcal, mehr Protein |
| Plov mit Rindfleisch und Karotten | 250g | 431 | 17g | -172 kcal, weniger Protein |
| Plov mit Rindfleisch und scharfer Sauce | 345g | 627 | 31g | +24 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Plov mit gemischtem Salat gesund?
In Maßen. Plov mit gemischtem Salat ist kalorienreich mit 149 kcal/100 g. Mit 26g Protein und 50g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Plov mit gemischtem Salat gut zum Abnehmen?
Mit 603 Kalorien pro Portion ist Plov mit gemischtem Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Plov mit gemischtem Salat?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 26% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Plov mit gemischtem Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 33%, Protein 19%
- Energiedichte: 149 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gekochter Reis, Rindfleischstücke, Pflanzenöl (Dressing/Plov)
Wie lange dauert es, Plov mit gemischtem Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~69 Min
- Radfahren: ~80 Min
- Gehen: ~148 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Plov mit gemischtem Salat?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 46% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 26% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
