Plov mit Huhn Kalorien & Nährwerte
Plov mit Huhn enthält 592 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 62g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Plov mit Huhn enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis | 200 g | 260 | 2 | 55 | 5 |
| Hähnchenfleisch | 100 g | 165 | 6 | 0 | 25 |
| Karotten | 50 g | 20 | 0 | 4 | 0 |
| Zwiebeln | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Pflanzenöl | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis · Hähnchenfleisch · Karotten · Zwiebeln · Pflanzenöl
Wie schneidet Plov mit Huhn im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Plov (Reisgericht mit Fleisch und Karotten) | 400g | 680 | 30g | +88 kcal, gleich viel Protein |
| Plov mit Rindfleisch und Karotten | 250g | 431 | 17g | -161 kcal, weniger Protein |
| Plov und Olivier-Salat | 460g | 1021 | 33g | +429 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Plov mit Huhn gesund?
Ja. Mit 30g Protein und nur 62g Kohlenhydraten ist Plov mit Huhn eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 150 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Plov mit Huhn gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 592 Kalorien und 30g Protein hält Plov mit Huhn dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Plov mit Huhn?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Plov mit Huhn?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 42%, Protein 23%
- Energiedichte: 150 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Reis, Hähnchenfleisch, Pflanzenöl
Wie lange dauert es, Plov mit Huhn abzutrainieren?
- Joggen: ~68 Min
- Radfahren: ~78 Min
- Gehen: ~145 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Plov mit Huhn?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 33% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
