Plov und Olivier-Salat Kalorien & Nährwerte
Plov und Olivier-Salat enthält 1021 Kalorien pro Portion (51% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 71g Fett, 57g Kohlenhydraten und 33g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Plov und Olivier-Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis | 150 g | 200 | 2 | 40 | 4 |
| Schweinefleisch | 80 g | 240 | 18 | 0 | 20 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0 | 2 | 0 |
| Pflanzenöl (im Plov) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Kartoffeln (im Salat) | 50 g | 40 | 0 | 9 | 1 |
| Mayonnaise (im Salat) | 40 g | 280 | 30 | 2 | 0 |
| Erbsen (im Salat) | 20 g | 16 | 0 | 2 | 1 |
| Eier (im Salat) | 25 g | 35 | 2 | 0 | 3 |
| Wurst/Fleisch (im Salat) | 30 g | 60 | 4 | 1 | 4 |
| Gurken (im Salat) | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis · Schweinefleisch · Karotten · Pflanzenöl (im Plov) · Kartoffeln (im Salat) · Mayonnaise (im Salat) · Erbsen (im Salat) · Eier (im Salat) · Wurst/Fleisch (im Salat) · Gurken (im Salat)
Häufig gestellte Fragen
Ist Plov und Olivier-Salat gesund?
In Maßen. Plov und Olivier-Salat ist kalorienreich mit 222 kcal/100 g. Mit 33g Protein und 57g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Plov und Olivier-Salat gut zum Abnehmen?
Mit 1021 Kalorien pro Portion ist Plov und Olivier-Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Plov und Olivier-Salat?
Eine Portion enthält 33g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Plov und Olivier-Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 63%, KH 22%, Protein 15%
- Energiedichte: 222 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Mayonnaise (im Salat), Schweinefleisch, Reis
Wie lange dauert es, Plov und Olivier-Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~117 Min
- Radfahren: ~135 Min
- Gehen: ~250 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Plov und Olivier-Salat?
- kcal: 51% des Tagesbedarfs
- Fett: 101% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
