Power Müsli Kalorien & Nährwerte
Power Müsli enthält 407 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 43g Kohlenhydraten und 14g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Power Müsli enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Naturjoghurt (Vollmilch) | 150 g | 98 | 5.4 | 7.5 | 6.5 |
| Apfel | 30 g | 16 | 0.1 | 4.2 | 0.1 |
| Beerenmischung | 30 g | 15 | 0.2 | 3.5 | 0.3 |
| Haferflocken (glutenfrei) | 20 g | 74 | 1.4 | 12 | 2.6 |
| Banane | 10 g | 9 | 0 | 2.3 | 0.1 |
| Rosinen | 5 g | 15 | 0 | 3.9 | 0.1 |
| Pekannüsse | 5 g | 35 | 3.6 | 0.7 | 0.5 |
| Mandeln | 5 g | 30 | 2.6 | 0.5 | 1.1 |
| Haselnüsse | 5 g | 32 | 3.1 | 0.6 | 0.7 |
| Kürbiskerne | 5 g | 28 | 2.4 | 0.1 | 1.2 |
| Sonnenblumenkerne | 5 g | 29 | 2.5 | 0.6 | 1 |
| Ahornsirup | 10 ml | 26 | 0 | 6.7 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Naturjoghurt (Vollmilch) · Apfel · Beerenmischung · Haferflocken (glutenfrei) · Banane · Rosinen · Pekannüsse · Mandeln · Haselnüsse · Kürbiskerne · Sonnenblumenkerne · Ahornsirup
Wie schneidet Power Müsli im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gyros Power Bowl | 572g | 512 | 49g | +105 kcal, mehr Protein |
| Power Müesli | 200g | 308 | 12g | -99 kcal, weniger Protein |
| Powerbar Natural Energy Erdbeere & Cranberry Riegel | 49g | 185 | 3g | -222 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Power Müsli gesund?
In Maßen. Power Müsli ist kalorienreich mit 145 kcal/100 g. Mit 14g Protein und 43g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Power Müsli gut zum Abnehmen?
Mit 407 Kalorien pro Portion ist Power Müsli kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Power Müsli?
Eine Portion enthält 14g Protein, das sind etwa 14% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Power Müsli?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 42%, Protein 11%
- Energiedichte: 145 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Naturjoghurt (Vollmilch), Haferflocken (glutenfrei), Pekannüsse
Wie lange dauert es, Power Müsli abzutrainieren?
- Joggen: ~47 Min
- Radfahren: ~54 Min
- Gehen: ~100 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Power Müsli?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 30% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 14% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
