Protein Erdbeerkuchen Kalorien & Nährwerte
Protein Erdbeerkuchen enthält 338 Kalorien pro Portion (17% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 5g Fett, 36g Kohlenhydraten und 34g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Protein Erdbeerkuchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Dinkelmehl | 25 g | 85 | 0.5 | 17 | 3 |
| Sahne Protein Pulver | 12 g | 45 | 0.5 | 1 | 9 |
| Puddingpulver Vanille | 5 g | 18 | 0 | 4.5 | 0 |
| Backpulver | 3 g | 3 | 0 | 0.7 | 0 |
| Mandelmilch ungesüßt | 210 ml | 27 | 2.3 | 0.2 | 1 |
| Protein Pudding Mix | 30 g | 108 | 1.5 | 3.5 | 20 |
| Chunky Flavour Vanille | 3 g | 8 | 0 | 0.5 | 0 |
| Frische Erdbeeren | 100 g | 32 | 0.3 | 5.5 | 0.8 |
| Tortenguss zuckerfrei | 4 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Dinkelmehl · Sahne Protein Pulver · Puddingpulver Vanille · Backpulver · Mandelmilch ungesüßt · Protein Pudding Mix · Chunky Flavour Vanille · Frische Erdbeeren · Tortenguss zuckerfrei
Wie schneidet Protein Erdbeerkuchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bananen-Mandel-Proteinshake | 387g | 237 | 27g | -101 kcal, weniger Protein |
| Bananen-Protein-Shake | 450g | 366 | 35g | +28 kcal, mehr Protein |
| Blaubeer-Protein-Pfannkuchen | 273g | 502 | 42g | +164 kcal, mehr Protein |
| Bowl mit Erbsenprotein | 420g | 543 | 36g | +205 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Protein Erdbeerkuchen gesund?
Ja. Mit 34g Protein und nur 36g Kohlenhydraten ist Protein Erdbeerkuchen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 86 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Protein Erdbeerkuchen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 338 Kalorien und 34g Protein hält Protein Erdbeerkuchen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Protein Erdbeerkuchen?
Eine Portion enthält 34g Protein, das sind etwa 34% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Protein Erdbeerkuchen?
- Makro-Verteilung: Fett 14%, KH 42%, Protein 44%
- Energiedichte: 86 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Protein Pudding Mix, Dinkelmehl, Sahne Protein Pulver
Wie lange dauert es, Protein Erdbeerkuchen abzutrainieren?
- Joggen: ~39 Min
- Radfahren: ~45 Min
- Gehen: ~83 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Protein Erdbeerkuchen?
- kcal: 17% des Tagesbedarfs
- Fett: 7% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 34% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
