Protein Pudding Kalorien & Nährwerte
Protein Pudding enthält 272 Kalorien pro Portion (14% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 6g Fett, 32g Kohlenhydraten und 21g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Protein Pudding enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Protein-Pudding (Schokolade) | 150 g | 150 | 3 | 15 | 15 |
| Haferflocken | 20 g | 75 | 1.5 | 12 | 2.5 |
| Milch (fettarm) | 100 ml | 47 | 1.5 | 5 | 3.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Protein-Pudding (Schokolade) · Haferflocken · Milch (fettarm)
Wie schneidet Protein Pudding im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bowl mit Erbsenprotein | 420g | 543 | 36g | +271 kcal, mehr Protein |
| Cremiges, würziges und proteinreiches Hähnchengericht | 1599g | 1886 | 205g | +1614 kcal, mehr Protein |
| Erdbeer-Proteinshake | 380g | 190 | 27g | -82 kcal, mehr Protein |
| Frühstück mit Brot, Käse, Mandarine, Joghurt und Proteinriegel | 430g | 833 | 41g | +561 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Protein Pudding gesund?
Ja. Mit 21g Protein und nur 32g Kohlenhydraten ist Protein Pudding eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 101 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Protein Pudding gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 272 Kalorien und 21g Protein hält Protein Pudding dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Protein Pudding?
Eine Portion enthält 21g Protein, das sind etwa 21% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Protein Pudding?
- Makro-Verteilung: Fett 20%, KH 47%, Protein 33%
- Energiedichte: 101 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Protein-Pudding (Schokolade), Haferflocken, Milch (fettarm)
Wie lange dauert es, Protein Pudding abzutrainieren?
- Joggen: ~31 Min
- Radfahren: ~36 Min
- Gehen: ~67 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Protein Pudding?
- kcal: 14% des Tagesbedarfs
- Fett: 9% des Tagesbedarfs
- KH: 16% des Tagesbedarfs
- Protein: 21% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
