Protein-Shake mit Omega-3 Kapseln Kalorien & Nährwerte
Protein-Shake mit Omega-3 Kapseln enthält 333 Kalorien pro Portion (17% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 15g Fett, 16g Kohlenhydraten und 33g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Protein-Shake mit Omega-3 Kapseln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Proteinpulver (Molke) | 30 g | 114 | 1.5 | 2.1 | 23 |
| Vollmilch (3,5% Fett) | 300 ml | 192 | 10.5 | 14.4 | 10.2 |
| Omega-3 Fischöl-Kapseln | 3 g | 27 | 3 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Proteinpulver (Molke) · Vollmilch (3,5% Fett) · Omega-3 Fischöl-Kapseln
Wie schneidet Protein-Shake mit Omega-3 Kapseln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bananen-Mandel-Proteinshake | 387g | 237 | 27g | -96 kcal, weniger Protein |
| Bananen-Protein-Shake | 450g | 366 | 35g | +33 kcal, mehr Protein |
| Beeren-Protein-Shake | 330g | 260 | 33g | -73 kcal, weniger Protein |
| Blaubeer-Protein-Pfannkuchen | 273g | 502 | 42g | +169 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Protein-Shake mit Omega-3 Kapseln gesund?
Ja. Mit 33g Protein und nur 16g Kohlenhydraten ist Protein-Shake mit Omega-3 Kapseln eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 100 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Protein-Shake mit Omega-3 Kapseln gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 333 Kalorien und 33g Protein hält Protein-Shake mit Omega-3 Kapseln dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Protein-Shake mit Omega-3 Kapseln?
Eine Portion enthält 33g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Protein-Shake mit Omega-3 Kapseln?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 20%, Protein 39%
- Energiedichte: 100 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Vollmilch (3,5% Fett), Proteinpulver (Molke), Omega-3 Fischöl-Kapseln
Wie lange dauert es, Protein-Shake mit Omega-3 Kapseln abzutrainieren?
- Joggen: ~38 Min
- Radfahren: ~44 Min
- Gehen: ~82 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Protein-Shake mit Omega-3 Kapseln?
- kcal: 17% des Tagesbedarfs
- Fett: 21% des Tagesbedarfs
- KH: 8% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
