Rahm-Gurkensalat Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Rahm-Gurkensalat enthält 110 Kalorien pro Portion (6% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 8g Fett, 6g Kohlenhydraten und 4g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rahm-Gurkensalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gurke | 150 g | 22.5 | 0.3 | 3.3 | 1.65 |
| Sauerrahm | 50 g | 81.5 | 7.5 | 1.7 | 1.8 |
| Dill | 2 g | 0.8 | 0.02 | 0.14 | 0.06 |
| Essig und Gewürze | 10 ml | 5 | 0 | 1 | 0.25 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gurke · Sauerrahm · Dill · Essig und Gewürze
Wie schneidet Rahm-Gurkensalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 2 Kohlrouladen mit Kartoffelpüree und Tomaten-Rahmsoße | 640g | 781 | 29g | +671 kcal, mehr Protein |
| Apfelstrudel mit Glace und Rahm | 360g | 920 | 11g | +810 kcal, mehr Protein |
| Bandnudeln mit Champignon-Rahmsauce | 640g | 826 | 28g | +716 kcal, mehr Protein |
| Bandnudeln mit Garnelen und Rahmsauce | 380g | 607 | 25g | +497 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rahm-Gurkensalat gesund?
In Maßen. Rahm-Gurkensalat ist kalorienreich mit 52 kcal/100 g. Mit 4g Protein und 6g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rahm-Gurkensalat gut zum Abnehmen?
Mit 110 Kalorien pro Portion ist Rahm-Gurkensalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rahm-Gurkensalat?
Eine Portion enthält 4g Protein, das sind etwa 4% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rahm-Gurkensalat?
- Makro-Verteilung: Fett 64%, KH 22%, Protein 14%
- Energiedichte: 52 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Sauerrahm, Gurke, Essig und Gewürze
Wie lange dauert es, Rahm-Gurkensalat abzutrainieren?
- Joggen: ~13 Min
- Radfahren: ~15 Min
- Gehen: ~27 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rahm-Gurkensalat?
- kcal: 6% des Tagesbedarfs
- Fett: 11% des Tagesbedarfs
- KH: 3% des Tagesbedarfs
- Protein: 4% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
