Reis-Bowl mit Curry, Avocado und Edamame Kalorien & Nährwerte
Reis-Bowl mit Curry, Avocado und Edamame enthält 626 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 74g Kohlenhydraten und 16g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Reis-Bowl mit Curry, Avocado und Edamame enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis (gekocht) | 180 g | 234 | 0.5 | 51.3 | 4.5 |
| Curry-Sauce | 100 ml | 150 | 10 | 10 | 3 |
| Avocado | 70 g | 112 | 10.5 | 2.5 | 1.4 |
| Edamame | 50 g | 60 | 2.5 | 4.5 | 5.5 |
| Brokkoli | 20 g | 7 | 0.1 | 0.7 | 0.6 |
| Karotten | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.1 |
| Röstzwiebeln | 10 g | 50 | 3.5 | 3.5 | 0.5 |
| Koriander | 2 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
| Schwarzer Sesam | 1 g | 6 | 0.5 | 0.2 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis (gekocht) · Curry-Sauce · Avocado · Edamame · Brokkoli · Karotten · Röstzwiebeln · Koriander · Schwarzer Sesam
Wie schneidet Reis-Bowl mit Curry, Avocado und Edamame im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +469 kcal, mehr Protein |
| Adana Kebab Teller mit Reis und Salat | 500g | 685 | 33g | +59 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Gemüse-Reis-Schale | 395g | 298 | 11g | -328 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Gerichte mit Reis und Beilagen | 995g | 1417 | 75g | +791 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Reis-Bowl mit Curry, Avocado und Edamame gesund?
In Maßen. Reis-Bowl mit Curry, Avocado und Edamame ist kalorienreich mit 140 kcal/100 g. Mit 16g Protein und 74g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Reis-Bowl mit Curry, Avocado und Edamame gut zum Abnehmen?
Mit 626 Kalorien pro Portion ist Reis-Bowl mit Curry, Avocado und Edamame kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Reis-Bowl mit Curry, Avocado und Edamame?
Eine Portion enthält 16g Protein, das sind etwa 16% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Reis-Bowl mit Curry, Avocado und Edamame?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 47%, Protein 13%
- Energiedichte: 140 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Reis (gekocht), Curry-Sauce, Avocado
Wie lange dauert es, Reis-Bowl mit Curry, Avocado und Edamame abzutrainieren?
- Joggen: ~72 Min
- Radfahren: ~83 Min
- Gehen: ~153 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Reis-Bowl mit Curry, Avocado und Edamame?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 40% des Tagesbedarfs
- KH: 37% des Tagesbedarfs
- Protein: 16% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
